Actions 3D 72.1 km
+1141 m/-1128 m
03:51
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Longueur et nombre de points 72.06 km
13628 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1141 m
1128 m
938 m
502 m
751 m
Date et durée 21 août 2021
21 août 2021
04:33:59
03:51:07
00:42:52
Vitesses et denivelés horaires 18.7 km/hDétail »
59.1 km/hau km 69.2
586 m/h1h26m01s
-1812 m/h0h28m27s
km Temps Vitesse Pause 1 04'05" 14.7 km/h 2 03'48" 15.8 km/h 3 03'17" 18.3 km/h 4 03'58" 15.1 km/h 5 03'54" 15.4 km/h 6 02'50" 21.2 km/h 7 01'53" 32 km/h 8 01'46" 34 km/h 9 01'44" 34.8 km/h 10 02'23" 25.2 km/h 11 02'18" 26.1 km/h 12 03'04" 19.5 km/h 13 04'16" 14.1 km/h 14 05'31" 10.9 km/h 15 05'29" 10.9 km/h 16 05'37" 10.7 km/h 17 05'41" 10.6 km/h 18 05'53" 10.2 km/h 19 04'40" 12.9 km/h 20 03'12" 18.7 km/h 21 03'51" 15.6 km/h 22 03'49" 15.7 km/h 23 03'20" 18 km/h 24 02'51" 21.1 km/h 25 02'50" 21.1 km/h 26 02'26" 24.6 km/h 27 02'45" 21.9 km/h 28 03'01" 19.9 km/h 29 02'44" 22 km/h 30 02'26" 24.6 km/h 31 01'54" 31.7 km/h 32 01'58" 30.5 km/h 33 01'27" 41.3 km/h 34 01'31" 39.3 km/h 35 04'06" 14.6 km/h 36 05'32" 10.8 km/h 37 03'20" 18 km/h 38 02'51" 21.1 km/h 39 04'28" 13.4 km/h 42'52" 40 03'33" 16.9 km/h 41 02'22" 25.4 km/h 42 01'44" 34.5 km/h 43 04'17" 14 km/h 44 02'25" 24.8 km/h 45 04'27" 13.5 km/h 46 05'34" 10.8 km/h 47 04'04" 14.8 km/h 48 04'21" 13.8 km/h 49 03'56" 15.2 km/h 50 05'43" 10.5 km/h 51 03'52" 15.5 km/h 52 02'42" 22.3 km/h 53 02'45" 21.8 km/h 54 02'12" 27.3 km/h 55 01'38" 36.7 km/h 56 01'53" 31.7 km/h 57 01'31" 39.7 km/h 58 01'18" 46 km/h 59 01'15" 47.7 km/h 60 01'23" 43.3 km/h 61 01'13" 49.4 km/h 62 01'11" 50.5 km/h 63 03'14" 18.6 km/h 64 02'38" 22.8 km/h 65 03'08" 19.1 km/h 66 03'39" 16.4 km/h 67 03'56" 15.3 km/h 68 03'48" 15.8 km/h 69 02'24" 25 km/h 70 03'28" 17.3 km/h 71 03'26" 17.4 km/h 72 03'22" 17.8 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
159 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:03:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:26:52 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 114 Watts3h51m07s
1519 Cal394 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:09 50 - 99 w 00:43:25 100 - 149 w 01:18:29 150 - 199 w 01:02:01 200 - 249 w 00:09:45
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 248 watts 1m 229 watts 2m 208 watts 5m 181 watts 10m 161 watts 20m 154 watts 40m 142 watts 1h 134 watts
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