Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 86.21 km
3271 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
364 m
350 m
315 m
165 m
226 m
Date et durée 02 janvier 2025 13:10
02 janvier 2025 16:48
03:38:43
03:26:37
00:12:06
Vitesses et denivelés horaires 25 km/hDétail »
53 km/hau km 57.4
897 m/h0h13m40s
-1819 m/h0h06m36s
km Temps Vitesse Pause 1 04'12" 14.3 km/h 2 02'37" 23 km/h 3 02'26" 24.6 km/h 4 02'52" 20.9 km/h 5 03'21" 17.9 km/h 08'18" 6 03'03" 19.7 km/h 7 02'31" 23.9 km/h 8 02'12" 27.3 km/h 9 02'09" 28 km/h 10 02'38" 22.8 km/h 11 02'29" 24.1 km/h 12 02'16" 26.5 km/h 13 01'48" 33.2 km/h 14 03'22" 17.9 km/h 15 02'22" 25.3 km/h 16 02'21" 25.5 km/h 17 02'08" 28.2 km/h 18 02'11" 27.5 km/h 19 02'16" 26.6 km/h 20 02'19" 26 km/h 21 02'17" 26.2 km/h 22 02'14" 26.8 km/h 23 03'22" 17.8 km/h 24 02'15" 26.7 km/h 25 02'26" 24.6 km/h 26 02'21" 25.5 km/h 27 02'49" 21.2 km/h 28 02'54" 20.7 km/h 29 02'29" 24.1 km/h 30 02'18" 26 km/h 31 02'16" 26.5 km/h 32 02'16" 26.5 km/h 33 02'31" 23.8 km/h 34 02'35" 23.3 km/h 35 02'27" 24.5 km/h 36 02'25" 24.8 km/h 37 02'17" 26.2 km/h 38 02'09" 27.9 km/h 39 02'13" 27.1 km/h 40 02'15" 26.7 km/h 41 02'55" 20.6 km/h 42 03'53" 15.4 km/h 03'48" 43 02'25" 24.8 km/h 44 02'33" 23.5 km/h 45 02'07" 28.3 km/h 46 01'46" 34 km/h 47 01'53" 32 km/h 48 02'01" 29.6 km/h 49 01'54" 31.6 km/h 50 02'22" 25.3 km/h 51 01'46" 34.1 km/h 52 02'04" 29 km/h 53 02'14" 26.8 km/h 54 02'08" 28 km/h 55 01'56" 30.9 km/h 56 02'11" 27.4 km/h 57 02'46" 21.7 km/h 58 02'17" 26.3 km/h 59 02'45" 21.8 km/h 60 02'14" 26.9 km/h 61 02'06" 28.5 km/h 62 02'05" 28.8 km/h 63 02'14" 26.9 km/h 64 02'02" 29.5 km/h 65 02'01" 29.9 km/h 66 02'43" 22.1 km/h 67 02'06" 28.7 km/h 68 02'18" 26.1 km/h 69 02'39" 22.7 km/h 70 03'55" 15.3 km/h 71 02'12" 27.2 km/h 72 02'09" 28 km/h 73 01'54" 31.4 km/h 74 02'12" 27.2 km/h 75 02'01" 29.9 km/h 76 02'01" 29.8 km/h 77 02'09" 27.8 km/h 78 02'07" 28.3 km/h 79 01'55" 31.3 km/h 80 02'01" 29.8 km/h 81 02'12" 27.3 km/h 82 02'07" 28.4 km/h 83 02'43" 22.1 km/h 84 02'17" 26.3 km/h 85 02'15" 26.8 km/h 86 02'38" 22.8 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
172 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:37:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:34:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:53 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 152 Watts3h26m37s
1809 Cal525 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:01 50 - 99 w 00:19:25 100 - 149 w 00:55:08 150 - 199 w 01:20:42 200 - 249 w 00:28:54 250 - 299 w 00:06:26 300 - 349 w 00:01:35
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 377 watts 1m 300 watts 2m 271 watts 5m 233 watts 10m 210 watts 20m 201 watts 40m 181 watts 1h 166 watts
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