Tour de la Montagne de St Genis Version condensé de la Rando du 1er Mai qui permet de profité de la superbe descente du Col de Lazer dans les Marnes
Actions 3D 30.4 km
+859 m/-859 m
04:03
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Longueur et nombre de points 30.45 km
1330 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
859 m
859 m
1190 m
567 m
768 m
Date et durée 24 avril 2021 09:51
24 avril 2021 14:12
04:20:34
04:03:00
00:17:34
Vitesses et denivelés horaires 7.5 km/hDétail »
34.9 km/hau km 25.3
363 m/h2h07m00s
-924 m/h0h49m06s
km Temps Vitesse Pause 1 07'50" 7.7 km/h 02'51" 2 06'30" 9.2 km/h 3 06'38" 9 km/h 4 08'45" 6.9 km/h 5 06'57" 8.6 km/h 6 11'24" 5.3 km/h 7 06'23" 9.4 km/h 8 08'34" 7 km/h 9 08'34" 7 km/h 10 09'03" 6.6 km/h 11 04'23" 13.7 km/h 12 05'45" 10.4 km/h 13 08'40" 6.9 km/h 14 04'45" 12.6 km/h 15 13'27" 4.5 km/h 04'51" 16 16'41" 3.6 km/h 17 13'05" 4.6 km/h 18 10'14" 5.9 km/h 19 08'27" 7.1 km/h 04'11" 20 10'40" 5.6 km/h 21 11'58" 5 km/h 22 10'55" 5.5 km/h 02'52" 23 09'12" 6.5 km/h 24 08'53" 6.8 km/h 02'49" 25 10'23" 5.8 km/h 26 03'39" 16.4 km/h 27 02'42" 22.2 km/h 28 02'45" 21.9 km/h 29 02'14" 26.8 km/h 30 02'35" 23.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 65 Watts4h03m00s
901 Cal223 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:51 50 - 99 w 01:02:20 100 - 149 w 01:10:38 150 - 199 w 00:05:33 200 - 249 w 00:01:35 250 - 299 w 00:01:06
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 270 watts 1m 248 watts 2m 212 watts 5m 164 watts 10m 145 watts 20m 124 watts 40m 108 watts 1h 108 watts
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