Belle sortie surtout en Hiver et en tandem :)
Actions 3D 47.6 km
+173 m/-166 m
03:16
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Longueur et nombre de points 47.58 km
1038 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
173 m
166 m
74 m
23 m
40 m
Date et durée 15 janvier 2017
15 janvier 2017
03:37:03
03:16:47
00:20:16
Vitesses et denivelés horaires 14.5 km/hDétail »
35.6 km/hau km 22.8
404 m/h0h04m30s
-524 m/h0h08m35s
km Temps Vitesse Pause 1 06'54" 8.7 km/h 2 04'25" 13.6 km/h 3 04'57" 12.1 km/h 4 04'48" 12.5 km/h 5 03'42" 16.2 km/h 6 04'28" 13.5 km/h 7 03'56" 15.2 km/h 8 02'48" 21.5 km/h 9 03'13" 18.6 km/h 10 04'16" 14 km/h 11 04'01" 15 km/h 12 02'22" 25.4 km/h 13 05'09" 11.6 km/h 14 03'26" 17.5 km/h 15 05'06" 11.8 km/h 16 03'42" 16.2 km/h 17 06'00" 10 km/h 18 05'21" 11.2 km/h 19 03'05" 19.4 km/h 20 04'32" 13.2 km/h 21 03'57" 15.2 km/h 22 04'24" 13.6 km/h 09'00" 23 02'27" 24.4 km/h 24 04'12" 14.3 km/h 25 03'23" 17.7 km/h 26 03'59" 15.1 km/h 27 03'22" 17.8 km/h 28 03'42" 16.2 km/h 29 06'07" 9.8 km/h 01'35" 30 04'56" 12.2 km/h 31 04'54" 12.2 km/h 32 08'34" 7 km/h 33 05'07" 11.7 km/h 34 05'34" 10.8 km/h 35 04'56" 12.1 km/h 36 05'19" 11.3 km/h 37 02'13" 27.1 km/h 38 02'26" 24.7 km/h 39 03'08" 19.1 km/h 40 02'27" 24.5 km/h 41 02'43" 22.1 km/h 09'41" 42 03'11" 18.8 km/h 43 02'48" 21.4 km/h 44 02'44" 21.9 km/h 45 03'09" 19 km/h 46 03'26" 17.5 km/h 47 04'23" 13.7 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
189 bpm
159 bpm83% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:51:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:55:33 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:44:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:47:58 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 71 Watts3h16m47s
805 Cal245 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:39:54 50 - 99 w 00:45:26 100 - 149 w 00:38:21 150 - 199 w 00:18:35 200 - 249 w 00:02:40 250 - 299 w 00:02:29 300 - 349 w 00:00:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 309 watts 1m 292 watts 2m 257 watts 5m 232 watts 10m 199 watts 20m 155 watts 40m 131 watts 1h 110 watts
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