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Longueur et nombre de points 3.13 km
3243 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
38 m
52 m
649 m
598 m
623 m
Date et durée 13 novembre 2022
13 novembre 2022
00:54:02
00:37:10
00:16:52
Vitesses et denivelés horaires 5.1 km/hDétail »
8.5 km/hau km 2.6
194 m/h0h06m59s
-226 m/h0h07m41s
km Temps Vitesse Pause 1 14'49" 4 km/h 01'14" 2 10'46" 5.6 km/h 07'56" 3 09'42" 6.2 km/h
Fréquence cardiaque 58 bpm
169 bpm
111 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:47:24 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:09 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:28 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 94 Watts0h37m10s
202 Cal326 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:48 50 - 99 w 00:16:33 100 - 149 w 00:11:06 150 - 199 w 00:03:54 200 - 249 w 00:00:31
Zones de puissance 00:31:48 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:04 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 225 watts (-485 watts par rapport au max théorique) 1m 212 watts (-320 watts par rapport au max théorique) 2m 148 watts (-289 watts par rapport au max théorique) 5m 138 watts (-229 watts par rapport au max théorique) 10m 117 watts (-213 watts par rapport au max théorique) 20m 107 watts (-196 watts par rapport au max théorique) 40m 105 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 1h 76 watts (-194 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 57 fois et téléchargée 11 fois depuis le 13.11.22 19:31
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