Actions 3D 25.7 km
+515 m/-517 m
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Longueur et nombre de points 25.73 km
609 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
514 m
517 m
231 m
44 m
120 m
Date et durée 13 août 2022
13 août 2022
02:34:17
Vitesses et denivelés horaires 10 km/hDétail »
34.2 km/hau km 13.9
364 m/h1h05m53s
-1296 m/h0h18m21s
km Temps Vitesse Pause 1 05'53" 10.2 km/h 2 06'02" 10 km/h 3 08'19" 7.2 km/h 4 05'40" 10.6 km/h 5 03'41" 16.3 km/h 6 04'51" 12.4 km/h 7 08'39" 6.9 km/h 8 06'59" 8.6 km/h 9 05'35" 10.7 km/h 10 07'46" 7.7 km/h 11 06'39" 9 km/h 12 09'55" 6.1 km/h 13 05'34" 10.8 km/h 14 06'15" 9.6 km/h 15 08'36" 7 km/h 16 04'36" 13.1 km/h 17 07'50" 7.7 km/h 18 06'16" 9.6 km/h 19 07'26" 8.1 km/h 20 04'34" 13.1 km/h 21 03'40" 16.3 km/h 22 06'01" 10 km/h 23 03'20" 18 km/h 24 03'56" 15.2 km/h 25 03'59" 15.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts2h34m17s
642 Cal250 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:34 50 - 99 w 01:02:19 100 - 149 w 00:35:00 150 - 199 w 00:09:35 200 - 249 w 00:00:43
Zones de puissance 01:54:56 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:15 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 209 watts (-449 watts par rapport au max théorique) 1m 202 watts (-291 watts par rapport au max théorique) 2m 177 watts (-228 watts par rapport au max théorique) 5m 147 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 10m 137 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 20m 128 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 40m 111 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 1h 107 watts (-143 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 462 fois et téléchargée 39 fois depuis le 09.08.22 17:44
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