Actions 3D 55.5 km
+357 m/-356 m
02:06
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Longueur et nombre de points 55.48 km
1894 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
357 m
357 m
186 m
43 m
84 m
Date et durée 30 novembre 2020
30 novembre 2020
02:06:12
Vitesses et denivelés horaires 26.4 km/hDétail »
42.9 km/hau km 50.7
832 m/h0h07m24s
-1375 m/h0h05m28s
km Temps Vitesse Pause 1 02'57" 20.4 km/h 2 02'14" 26.9 km/h 3 02'15" 26.7 km/h 4 02'42" 22.2 km/h 5 02'16" 26.4 km/h 6 02'10" 27.6 km/h 7 02'11" 27.5 km/h 8 02'43" 22.1 km/h 9 02'06" 28.5 km/h 10 02'27" 24.5 km/h 11 02'28" 24.4 km/h 12 02'29" 24.2 km/h 13 02'33" 23.6 km/h 14 01'59" 30.4 km/h 15 02'15" 26.7 km/h 16 02'07" 28.3 km/h 17 02'12" 27.3 km/h 18 02'08" 28.1 km/h 19 02'16" 26.4 km/h 20 02'16" 26.4 km/h 21 02'04" 29 km/h 22 02'06" 28.5 km/h 23 02'04" 29.1 km/h 24 02'08" 28.1 km/h 25 02'09" 28 km/h 26 02'10" 27.6 km/h 27 02'24" 25.1 km/h 28 02'18" 26 km/h 29 02'26" 24.7 km/h 30 02'15" 26.6 km/h 31 02'03" 29.3 km/h 32 02'18" 26.1 km/h 33 02'38" 22.7 km/h 34 02'20" 25.8 km/h 35 01'56" 31 km/h 36 02'23" 25.1 km/h 37 02'49" 21.3 km/h 38 03'03" 19.7 km/h 39 02'18" 26.1 km/h 40 02'48" 21.4 km/h 41 02'35" 23.3 km/h 42 02'20" 25.8 km/h 43 01'53" 31.8 km/h 44 02'14" 27 km/h 45 02'09" 28 km/h 46 02'07" 28.3 km/h 47 02'28" 24.3 km/h 48 02'25" 24.8 km/h 49 02'10" 27.7 km/h 50 02'20" 25.7 km/h 51 01'29" 40.3 km/h 52 01'47" 33.8 km/h 53 01'48" 33.4 km/h 54 01'51" 32.3 km/h 55 01'51" 32.3 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
199 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:23:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:10:22 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:58 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:24 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:44 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 165 Watts2h06m12s
1193 Cal567 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:00 50 - 99 w 00:09:04 100 - 149 w 00:29:56 150 - 199 w 00:51:08 200 - 249 w 00:26:48 250 - 299 w 00:04:20 300 - 349 w 00:00:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 292 watts 1m 280 watts 2m 244 watts 5m 212 watts 10m 200 watts 20m 194 watts 40m 191 watts 1h 182 watts
Plus Affichée 168 fois et téléchargée 15 fois depuis le 02.12.20 13:56
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