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aboju le 14.08.2025

Rateau d'Aussois 3131m - (Maurienne)Randonnée Pédestre

Rando en A/R
Actions
3D
13.2 km
+1086 m/-1064 m
04:18

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Détails

Départ : Aussois (Barrage de Plan d'Aval) 2040m

2 km de pente douce pour s'échauffer, idéal pour commencer la rando. Les choses sérieuses arrivent avec l'ascension du Col de la Masse (2920m). Le Rateau se dresse alors sur notre gauche, il paraît inhospitalié avec ses blocs de rochers, mais pourtant il se gravit relativement bien en suivant les nombreux cairns.
La récompense est au sommet avec un panorama époustouflant !

⬇️Photos

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Longueur et nombre de points

13.16 km
4243 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1085 m
1065 m
3131 m
2037 m
2465 m

Date et durée

14 août 2025
08:39
14 août 2025
14:01
05:22:06
04:18:03
01:04:03

Vitesses et denivelés horaires

3.1 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 12

472 m/h
2h18m33s

-579 m/h
1h50m10s

Fréquence cardiaque

64 bpm
150 bpm

102 bpm
35% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:09:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:12:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Dépense calorique (estimation)

1191 Cal
277 Cal/h

Plus

Affichée 118 fois et téléchargée 17 fois depuis le 23.08.25 17:55
127293111 [Légende]
KME
27.6 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Aussois · Les plus belles randonnées autour de Aussois
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3534OT - Les Trois-Vallees/Modane/PN de la Vanoise
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