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francis.zarzycki le 17.11.2019

Marche ACC du 17/11/2019Randonnée Pédestre

Circuit au départ du parking Port Jean à Carquefou, Les bords de l'Erdre, Parc de la Chantrerie, route de Gachet, boulevard des Européens, chemin des prés Noroux, chemin de l'Ouche Cormier, La Fleuriaye, avenue de la Loire, boulevard de Vinci, Château de la Fleuriaye, Clairière de La Fleuriaye et son séquoïa géant qui aurait été planté ici après 1860, par Elzéar Bouvays de la Fleuriaye (A 1m30 du sol la circonférence du tronc est mesurée à 7m15), allée des Renaudières, parc des Renaudières, retour parking Port Jean.
Actions
3D
11.5 km
+49 m/-50 m
02:03

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Commentaires

Par Loic.Bureau le 17.11.19 16:01
Un grand merci à la meneuse.tres beau circuit et très bonne ambiance

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Longueur et nombre de points

11.47 km
7225 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
49 m
50 m
33 m
3 m
14 m

Date et durée

17 novembre 2019
08:50
17 novembre 2019
11:01
02:11:45
02:03:37
00:08:08

Vitesses et denivelés horaires

5.6 km/h
Détail »

6.3 km/h
au km 7.2

207 m/h
0h14m07s

-216 m/h
0h02m20s

Fréquence cardiaque

86 bpm
143 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:09:33FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Dépense calorique (estimation)

242 Cal
118 Cal/h

Plus

Affichée 393 fois et téléchargée 40 fois depuis le 07.04.20 15:25
31429 [Légende]
KME
12.1 kilomètres effort
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