Avec Léa / Olala, Benjamin / Samy et Savane. Temps sec avec parfois de belles éclaircies, du vent (sur la lande et un peu sur le bord de mer). Petites pauses au grand chêne, au petit menhir et pause pipi à l'Ancien observatoire. Pause 'pique-nique' rapide et léger au port Lévy où nous laissons Léa et Olala rentrer... Arrivée au parking avec une heure d'avance à 13.30.
Canards et jars de la mare du Moulin :
www.youtube.com/watch?v=hJ7WOwlMjro
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17.7 km

+800 m/-814 m

03:42
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Longueur et nombre de points

17.72 km

3009 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et sans lissage

799 m

815 m

134 m

-6 m

47 m
Date et durée

09 janvier 2022
09:27

09 janvier 2022
13:36

04:09:12

03:42:04

00:27:08
Vitesses et denivelés horaires

4.8 km/h
Détail »

6.6 km/h
au km 9

301 m/h
0h54m20s

-329 m/h
0h47m38s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'16" | 4.2 km/h | |
| 2 | 13'12" | 4.5 km/h | 01'44" |
| 3 | 12'37" | 4.8 km/h | |
| 4 | 12'14" | 4.9 km/h | |
| 5 | 12'14" | 4.9 km/h | |
| 6 | 14'13" | 4.2 km/h | |
| 7 | 13'07" | 4.6 km/h | |
| 8 | 13'59" | 4.3 km/h | 04'19" |
| 9 | 12'04" | 5 km/h | 01'36" |
| 10 | 15'04" | 4 km/h | |
| 11 | 12'49" | 4.7 km/h | 02'01" |
| 12 | 12'46" | 4.7 km/h | |
| 13 | 10'28" | 5.7 km/h | 01'54" |
| 14 | 11'29" | 5.2 km/h | 14'46" |
| 15 | 10'54" | 5.5 km/h | |
| 16 | 11'28" | 5.2 km/h | |
| 17 | 10'53" | 5.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

654 Cal
177 Cal/h
Plus

Affichée 531 fois et téléchargée 42 fois depuis le 09.01.22 13:38
KME
28.4 kilomètres effort
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