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19.6 km

+393 m/-369 m

04:28
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Longueur et nombre de points

19.63 km

1834 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

393 m

369 m

320 m

180 m

249 m
Date et durée

20 novembre 2019
10:08

20 novembre 2019
15:51

05:43:24

04:28:24

01:15:00
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 14.6

235 m/h
1h26m06s

-260 m/h
1h09m24s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'44" | 4.1 km/h | |
| 2 | 13'12" | 4.5 km/h | 01'36" |
| 3 | 13'15" | 4.5 km/h | 02'49" |
| 4 | 12'33" | 4.8 km/h | |
| 5 | 12'44" | 4.7 km/h | |
| 6 | 16'49" | 3.6 km/h | 08'33" |
| 7 | 12'39" | 4.7 km/h | 01'46" |
| 8 | 14'20" | 4.2 km/h | 01'54" |
| 9 | 14'31" | 4.1 km/h | |
| 10 | 13'57" | 4.3 km/h | 35'09" |
| 11 | 14'29" | 4.1 km/h | |
| 12 | 15'18" | 3.9 km/h | 01'52" |
| 13 | 14'09" | 4.2 km/h | |
| 14 | 13'04" | 4.6 km/h | 04'30" |
| 15 | 11'42" | 5.1 km/h | 12'25" |
| 16 | 12'23" | 4.8 km/h | |
| 17 | 13'15" | 4.5 km/h | 02'17" |
| 18 | 15'14" | 3.9 km/h | 02'09" |
| 19 | 12'08" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

555 Cal
124 Cal/h
Plus

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KME
24.8 kilomètres effort
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