Actions 3D 29.3 km
+728 m/-728 m
01:57
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Longueur et nombre de points 29.28 km
2969 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
727 m
728 m
444 m
211 m
329 m
Date et durée 30 décembre 2021 08:32
30 décembre 2021 10:29
01:57:29
Vitesses et denivelés horaires 15 km/hDétail »
45.9 km/hau km 17.4
616 m/h1h02m05s
-2398 m/h0h16m47s
km Temps Vitesse Pause 1 04'04" 14.7 km/h 2 05'58" 10.1 km/h 3 06'03" 9.9 km/h 4 05'06" 11.8 km/h 5 03'03" 19.7 km/h 6 03'31" 17.1 km/h 7 02'01" 29.7 km/h 8 02'34" 23.4 km/h 9 04'23" 13.7 km/h 10 03'14" 18.6 km/h 11 02'52" 20.9 km/h 12 03'41" 16.3 km/h 13 03'32" 17 km/h 14 05'43" 10.5 km/h 15 04'15" 14.1 km/h 16 03'48" 15.8 km/h 17 07'10" 8.4 km/h 18 01'46" 34 km/h 19 03'14" 18.5 km/h 20 03'52" 15.5 km/h 21 03'59" 15.1 km/h 22 06'36" 9.1 km/h 23 03'56" 15.3 km/h 24 04'04" 14.7 km/h 25 06'02" 10 km/h 26 02'27" 24.5 km/h 27 04'15" 14.1 km/h 28 02'46" 21.6 km/h 29 02'47" 21.6 km/h
Fréquence cardiaque 117 bpm
192 bpm
178 bpm98% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:11.5 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:41 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:32:38 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts1h57m29s
878 Cal448 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:22 50 - 99 w 00:11:01 100 - 149 w 00:30:51 150 - 199 w 00:46:18 200 - 249 w 00:09:18 250 - 299 w 00:01:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 261 watts 1m 261 watts 2m 243 watts 5m 198 watts 10m 178 watts 20m 170 watts 40m 146 watts 1h 144 watts
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