Actions 3D 71.6 km
+467 m/-461 m
02:42
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Longueur et nombre de points 71.56 km
9935 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
467 m
461 m
110 m
28 m
66 m
Date et durée 06 septembre 2023
06 septembre 2023
02:45:34
02:42:18
00:03:16
Vitesses et denivelés horaires 26.5 km/hDétail »
66.1 km/hau km 37.9
877 m/h0h09m38s
-1443 m/h0h06m48s
km Temps Vitesse Pause 1 04'17" 14 km/h 2 02'35" 23.2 km/h 3 02'36" 23 km/h 4 03'09" 19 km/h 5 03'17" 18.3 km/h 6 02'50" 21.2 km/h 7 02'35" 23.2 km/h 8 02'23" 25.2 km/h 9 02'33" 23.6 km/h 10 02'08" 28.1 km/h 11 02'10" 27.6 km/h 12 02'31" 23.8 km/h 13 03'11" 18.9 km/h 14 02'56" 20.5 km/h 15 01'32" 39 km/h 16 01'34" 38.4 km/h 17 02'02" 29.5 km/h 18 02'23" 25.1 km/h 19 01'56" 31 km/h 20 01'57" 30.8 km/h 21 01'50" 32.8 km/h 22 01'20" 44.9 km/h 23 01'31" 39.4 km/h 24 01'29" 40.6 km/h 25 01'24" 42.8 km/h 26 01'50" 32.7 km/h 27 02'00" 30 km/h 28 01'44" 34.6 km/h 29 01'30" 39.9 km/h 30 01'33" 38.6 km/h 31 01'36" 37.5 km/h 32 01'38" 36.7 km/h 33 01'23" 43.1 km/h 34 01'49" 32.9 km/h 35 01'25" 42.3 km/h 36 02'08" 28.2 km/h 37 01'51" 32.4 km/h 38 01'29" 40.4 km/h 39 01'14" 48.5 km/h 40 01'54" 31.6 km/h 41 01'29" 40.4 km/h 42 01'42" 35.3 km/h 43 01'27" 41.3 km/h 44 01'28" 41 km/h 45 01'51" 32.6 km/h 46 01'52" 32.3 km/h 47 01'38" 36.8 km/h 48 01'45" 34.3 km/h 49 01'48" 33.4 km/h 50 01'33" 38.8 km/h 51 01'31" 39.6 km/h 52 01'51" 32.5 km/h 53 02'26" 24.7 km/h 03'16" 54 02'05" 28.8 km/h 55 02'25" 24.8 km/h 56 02'14" 26.9 km/h 57 03'16" 18.4 km/h 58 03'24" 17.6 km/h 59 04'39" 12.9 km/h 60 03'08" 19.1 km/h 61 03'06" 19.4 km/h 62 03'23" 17.7 km/h 63 03'16" 18.4 km/h 64 02'12" 27.2 km/h 65 02'48" 21.5 km/h 66 02'39" 22.7 km/h 67 03'13" 18.6 km/h 68 03'28" 17.3 km/h 69 02'40" 22.5 km/h 70 03'03" 19.7 km/h 71 03'11" 18.8 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
189 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:29:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:39:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:27 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:18 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 193 Watts2h42m18s
1801 Cal666 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:12 50 - 99 w 00:22:46 100 - 149 w 00:39:18 150 - 199 w 00:19:10 200 - 249 w 00:10:05 250 - 299 w 00:10:14 300 - 349 w 00:12:45 + 350 w 00:27:56
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 572 watts 1m 547 watts 2m 495 watts 5m 447 watts 10m 396 watts 20m 374 watts 40m 357 watts 1h 331 watts
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