Traces du Loup - 9km - 2017 - La Ville aux Clercs
Actions 3D 9.5 km
+63 m/-63 m
00:56
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Longueur et nombre de points 9.51 km
518 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
62 m
63 m
164 m
133 m
146 m
Date et durée 24 juin 2017 14:00
24 juin 2017 14:57
00:56:55
Vitesses et denivelés horaires 10 km/hDétail »
12.5 km/hau km 0.8
439 m/h0h02m35s
-440 m/h0h02m43s
km Temps Vitesse Pause 1 05'12" 11.5 km/h 2 05'46" 10.4 km/h 3 05'32" 10.8 km/h 4 05'43" 10.5 km/h 5 06'04" 9.9 km/h 6 07'07" 8.4 km/h 7 06'16" 9.6 km/h 8 05'53" 10.2 km/h 9 06'26" 9.3 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
202 bpm
189 bpm108% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:17.5 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:19.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:53:49 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 93 Watts0h56m55s
303 Cal320 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:13 50 - 99 w 00:42:02 100 - 149 w 00:13:25 150 - 199 w 00:01:07
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 179 watts 1m 160 watts 2m 129 watts 5m 113 watts 10m 104 watts 20m 103 watts 40m 95 watts 1h 89 watts
Plus Affichée 632 fois et téléchargée 37 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
10.3 kilomètres effort
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