Sous la pluie ?
Actions 3D 25.6 km
+738 m/-714 m
01:28
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Longueur et nombre de points 25.56 km
4625 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
737 m
715 m
829 m
91 m
462 m
Date et durée 03 novembre 2021
03 novembre 2021
01:45:54
01:28:00
00:17:54
Vitesses et denivelés horaires 17.4 km/hDétail »
41.6 km/hau km 19.1
797 m/h0h54m00s
-1861 m/h0h22m25s
km Temps Vitesse Pause 1 05'15" 11.4 km/h 2 05'11" 11.6 km/h 3 05'04" 11.8 km/h 4 05'02" 11.9 km/h 5 04'22" 13.7 km/h 6 04'48" 12.5 km/h 7 04'01" 15 km/h 8 03'11" 18.9 km/h 9 04'56" 12.2 km/h 10 04'28" 13.4 km/h 11 04'47" 12.5 km/h 12 04'31" 13.3 km/h 13 05'38" 10.7 km/h 13'30" 14 02'11" 27.4 km/h 15 01'54" 31.7 km/h 16 01'56" 31.1 km/h 17 01'48" 33.3 km/h 18 01'46" 34 km/h 19 02'14" 26.8 km/h 20 01'51" 32.6 km/h 21 01'57" 30.7 km/h 22 01'41" 35.7 km/h 23 01'46" 34.1 km/h 24 02'13" 27.1 km/h 01'43" 25 02'17" 26.3 km/h 02'41"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 134 Watts1h28m00s
678 Cal463 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:20 50 - 99 w 00:02:20 100 - 149 w 00:03:57 150 - 199 w 00:21:17 200 - 249 w 00:29:47 250 - 299 w 00:01:26 300 - 349 w 00:00:33
Zones de puissance 00:10:58 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:40 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:03 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:02 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:34 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:28 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 346 watts (-351 watts par rapport au max théorique) 1m 317 watts (-205 watts par rapport au max théorique) 2m 276 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 5m 256 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 10m 230 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 20m 216 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 40m 206 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 1h 195 watts (-70 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 127 fois et téléchargée 21 fois depuis le 03.11.21 10:37
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