Actions 3D 16.2 km
+657 m/-63 m
00:33
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Longueur et nombre de points 16.18 km
2021 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
64 m
606 m
9 m
121 m
Date et durée 09 février 2023
09 février 2023
00:33:40
Vitesses et denivelés horaires 28.8 km/hDétail »
59.7 km/hau km 8
2173 m/h0h17m16s
-3802 m/h0h00m57s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 25.9 km/h 2 01'52" 32.1 km/h 3 01'34" 38.5 km/h 4 01'37" 37.2 km/h 5 01'30" 39.9 km/h 6 01'29" 40.5 km/h 7 01'43" 34.9 km/h 8 01'44" 34.7 km/h 9 01'21" 44.3 km/h 10 01'41" 35.5 km/h 11 02'05" 28.9 km/h 12 02'55" 20.6 km/h 13 02'59" 20.1 km/h 14 02'55" 20.6 km/h 15 02'37" 23 km/h 16 02'39" 22.7 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
123 bpm
103 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:33:33 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 435 Watts0h33m40s
841 Cal1499 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:18 50 - 99 w 00:00:21 100 - 149 w 00:00:35 150 - 199 w 00:01:50 200 - 249 w 00:00:58 250 - 299 w 00:01:05 300 - 349 w 00:02:47 + 350 w 00:25:21
Zones de puissance 00:01:32 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:58 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:35 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:56 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:24 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:28 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:16:22 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 609 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 1m 604 watts (+72 watts par rapport au max théorique) 2m 595 watts (+158 watts par rapport au max théorique) 5m 565 watts (+198 watts par rapport au max théorique) 10m 542 watts (+213 watts par rapport au max théorique) 20m 491 watts (+189 watts par rapport au max théorique) 40m 364 watts (+81 watts par rapport au max théorique) 1h 243 watts (-27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 79 fois et téléchargée 13 fois depuis le 10.02.23 08:03
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