Actions 3D 34.1 km
+443 m/-1397 m
03:03
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Longueur et nombre de points 34.1 km
7564 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
443 m
1397 m
1733 m
701 m
1146 m
Date et durée 15 mai 2022 10:05
15 mai 2022 14:48
04:42:39
03:03:34
01:39:05
Vitesses et denivelés horaires 11.1 km/hDétail »
45 km/hau km 11.3
360 m/h1h04m50s
-1525 m/h0h52m21s
km Temps Vitesse Pause 1 03'09" 19 km/h 2 03'36" 16.6 km/h 3 06'25" 9.4 km/h 4 06'19" 9.5 km/h 02'37" 5 06'54" 8.7 km/h 02'52" 6 04'09" 14.4 km/h 01'34" 7 05'53" 10.2 km/h 8 05'42" 10.5 km/h 03'56" 9 04'40" 12.8 km/h 10 03'36" 16.7 km/h 11 05'19" 11.3 km/h 03'30" 12 02'09" 28 km/h 13 02'03" 29.4 km/h 14 02'58" 20.2 km/h 02'00" 15 06'25" 9.3 km/h 16 03'58" 15.1 km/h 01'29" 17 06'35" 9.1 km/h 18 09'11" 6.5 km/h 19 12'52" 4.7 km/h 05'41" 20 12'06" 5 km/h 72'13" 21 09'33" 6.3 km/h 22 04'16" 14.1 km/h 23 03'42" 16.2 km/h 24 03'33" 16.9 km/h 25 02'23" 25.1 km/h 26 03'13" 18.7 km/h 27 05'50" 10.3 km/h 02'39" 28 04'01" 15 km/h 29 03'33" 16.9 km/h 30 05'46" 10.4 km/h 31 04'11" 14.3 km/h 32 04'01" 14.9 km/h 33 04'31" 13.3 km/h 34 10'27" 5.7 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
156 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:16:47 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:24:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:35.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 64 fois et téléchargée 12 fois depuis le 15.05.22 14:50
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace KME
43.2 kilomètres effort
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