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Actions 3D 13.8 km
+400 m
00:52
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Longueur et nombre de points 13.84 km
3180 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
400 m
634 m
233 m
321 m
Date et durée 26 septembre 2020
26 septembre 2020
00:52:59
Vitesses et denivelés horaires 15.7 km/hDétail »
36.4 km/hau km 4.7
605 m/h0h37m08s
km Temps Vitesse Pause 1 02'20" 25.8 km/h 2 01'48" 33.3 km/h 3 01'46" 34 km/h 4 01'50" 32.8 km/h 5 01'47" 33.7 km/h 6 01'51" 32.5 km/h 7 01'48" 33.3 km/h 8 03'45" 16 km/h 9 04'07" 14.6 km/h 10 04'18" 13.9 km/h 11 06'44" 8.9 km/h 12 06'58" 8.6 km/h 13 07'13" 8.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 2229 Watts0h52m59s
6781 Cal7679 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:39 50 - 99 w 00:00:59 100 - 149 w 00:05:58 150 - 199 w 00:13:33 200 - 249 w 00:04:05 250 - 299 w 00:06:41 300 - 349 w 00:00:33 + 350 w 00:08:00
Zones de puissance 00:20:30 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:25 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:41 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:40 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:12 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:13 Z6 363-522 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:05 Z7 522+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 7925w 15850w 23775w 31700w 39625w 47550w w 30s 47482 watts (+46719 watts par rapport au max théorique) 1m 27830 watts (+27259 watts par rapport au max théorique) 2m 16060 watts (+15590 watts par rapport au max théorique) 5m 9574 watts (+9179 watts par rapport au max théorique) 10m 7084 watts (+6730 watts par rapport au max théorique) 20m 3911 watts (+3586 watts par rapport au max théorique) 40m 2184 watts (+1880 watts par rapport au max théorique) 1h 1615 watts (+1325 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 276 fois et téléchargée 19 fois depuis le 28.09.20 13:37
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