Actions 3D 101 km
+594 m/-593 m
03:43
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Longueur et nombre de points 100.9 km
13388 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
593 m
593 m
110 m
16 m
56 m
Date et durée 01 avril 2024
01 avril 2024
03:51:08
03:43:47
00:07:21
Vitesses et denivelés horaires 27.1 km/hDétail »
57.2 km/hau km 54.1
793 m/h0h16m45s
-1310 m/h0h08m54s
km Temps Vitesse Pause 1 04'00" 15 km/h 2 02'32" 23.8 km/h 3 02'30" 24 km/h 4 02'29" 24.1 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 03'18" 18.2 km/h 7 02'44" 21.9 km/h 8 03'50" 15.7 km/h 9 02'53" 20.8 km/h 10 02'11" 27.4 km/h 11 03'25" 17.6 km/h 12 03'21" 17.9 km/h 13 02'16" 26.6 km/h 14 02'00" 30.1 km/h 15 02'09" 27.9 km/h 16 01'58" 30.6 km/h 17 01'50" 32.7 km/h 18 02'07" 28.2 km/h 19 02'01" 29.8 km/h 20 02'09" 28 km/h 21 02'02" 29.6 km/h 22 01'56" 31 km/h 23 02'15" 26.8 km/h 24 01'52" 32.2 km/h 25 01'53" 31.8 km/h 26 02'15" 26.7 km/h 27 01'57" 30.8 km/h 28 02'02" 29.6 km/h 29 02'02" 29.5 km/h 30 01'55" 31.3 km/h 31 02'15" 26.6 km/h 32 02'02" 29.6 km/h 33 02'23" 25.2 km/h 34 01'55" 31.3 km/h 35 02'03" 29.4 km/h 36 01'52" 32.1 km/h 37 02'07" 28.3 km/h 38 02'22" 25.4 km/h 39 02'13" 27.1 km/h 40 02'30" 24.1 km/h 41 02'28" 24.4 km/h 02'20" 42 01'23" 43.1 km/h 43 01'29" 40.5 km/h 44 01'27" 41.3 km/h 45 01'23" 43.6 km/h 46 01'34" 38.4 km/h 47 01'39" 36.5 km/h 48 02'03" 29.2 km/h 49 02'02" 29.5 km/h 50 01'41" 35.6 km/h 51 02'31" 23.8 km/h 52 01'57" 30.8 km/h 53 01'58" 30.6 km/h 54 01'16" 47.6 km/h 55 01'10" 51.1 km/h 56 01'29" 40.3 km/h 57 01'16" 47.5 km/h 58 02'43" 22.1 km/h 59 02'11" 27.4 km/h 60 02'01" 29.7 km/h 61 02'14" 26.9 km/h 62 02'00" 29.9 km/h 63 02'06" 28.6 km/h 64 02'16" 26.5 km/h 65 02'30" 24.1 km/h 66 01'57" 30.8 km/h 67 02'00" 30 km/h 68 02'10" 27.8 km/h 69 02'28" 24.3 km/h 01'27" 70 01'51" 32.5 km/h 71 02'02" 29.6 km/h 72 01'41" 35.5 km/h 73 01'34" 38.4 km/h 74 01'37" 37.2 km/h 75 02'35" 23.2 km/h 76 02'39" 22.7 km/h 01'49" 77 02'12" 27.3 km/h 78 01'53" 31.8 km/h 79 01'49" 33 km/h 80 01'47" 33.6 km/h 81 01'47" 33.7 km/h 82 01'49" 33.1 km/h 83 03'00" 20 km/h 84 02'27" 24.5 km/h 85 02'21" 25.6 km/h 86 01'59" 30.2 km/h 87 02'20" 25.8 km/h 88 02'06" 28.6 km/h 89 02'03" 29.2 km/h 90 02'13" 27 km/h 91 02'14" 26.8 km/h 92 02'42" 22.3 km/h 93 02'40" 22.5 km/h 94 02'47" 21.5 km/h 95 02'44" 22 km/h 96 02'40" 22.5 km/h 97 02'47" 21.6 km/h 98 02'35" 23.2 km/h 99 02'53" 20.8 km/h 100 02'56" 20.5 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
172 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:55:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:43:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 185 Watts3h43m47s
2380 Cal638 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:11 50 - 99 w 00:27:55 100 - 149 w 00:36:55 150 - 199 w 00:54:05 200 - 249 w 00:43:53 250 - 299 w 00:19:24 300 - 349 w 00:07:57 + 350 w 00:15:04
Puissances max fournies 175w 350w 525w 700w 875w 1050w w 30s 1040 watts 1m 797 watts 2m 721 watts 5m 578 watts 10m 436 watts 20m 352 watts 40m 296 watts 1h 272 watts
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