Une ballade inspirée par le parcours du
Trail des 3 couvents . Un secteur remarquable de Chartreuse: technique, esthétique et sauvage.
Actions 3D 28.9 km
+2491 m/-2493 m
06:41
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Longueur et nombre de points 28.85 km
3620 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2490 m
2493 m
1620 m
398 m
1019 m
Date et durée 11 août 2017 10:10
11 août 2017 17:48
07:37:34
06:41:19
00:56:15
Vitesses et denivelés horaires 4.3 km/hDétail »
11.2 km/hau km 10.3
560 m/h4h06m14s
-1003 m/h2h16m14s
km Temps Vitesse Pause 1 09'25" 6.4 km/h 2 15'57" 3.8 km/h 3 20'04" 3 km/h 4 17'01" 3.5 km/h 01'34" 5 26'56" 2.2 km/h 03'28" 6 15'27" 3.9 km/h 7 27'03" 2.2 km/h 8 14'05" 4.3 km/h 9 09'53" 6.1 km/h 10 11'36" 5.2 km/h 03'15" 11 10'22" 5.8 km/h 04'02" 12 09'45" 6.2 km/h 13 09'22" 6.4 km/h 14 09'01" 6.7 km/h 15 09'37" 6.2 km/h 16 26'29" 2.3 km/h 06'01" 17 18'06" 3.3 km/h 01'50" 18 19'00" 3.2 km/h 05'19" 19 24'51" 2.4 km/h 20 10'34" 5.7 km/h 11'41" 21 13'52" 4.3 km/h 22 08'21" 7.2 km/h 05'03" 23 10'44" 5.6 km/h 24 10'39" 5.6 km/h 25 08'57" 6.7 km/h 04'02" 26 10'31" 5.7 km/h 27 09'38" 6.2 km/h 02'55" 28 08'17" 7.2 km/h 07'05"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts6h41m19s
2551 Cal381 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:55:06 50 - 99 w 02:15:40 100 - 149 w 02:03:57 150 - 199 w 00:43:00 200 - 249 w 00:17:44 250 - 299 w 00:04:53 300 - 349 w 00:03:01 + 350 w 00:07:54
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 516 watts 1m 483 watts 2m 439 watts 5m 314 watts 10m 245 watts 20m 188 watts 40m 164 watts 1h 151 watts
Plus Affichée 900 fois et téléchargée 54 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
62.1 kilomètres effort
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