Circuit Moyennement difficile, superbe pour qui veut découvrir les sucs.
D'Yssingeaux à St Jeures, le parcours saute de l'un à l'autre, franchissant plusieurs ruisseaux.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 25.91 km
1591 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
673 m
672 m
1045 m
793 m
925 m
Date et durée 21 mai 2011 10:46
21 mai 2011 13:35
02:49:12
02:33:52
00:15:20
Vitesses et denivelés horaires 10.1 km/hDétail »
45.1 km/hau km 20.8
471 m/h1h16m43s
-1003 m/h0h37m43s
km Temps Vitesse Pause 1 10'18" 5.8 km/h 2 04'20" 13.8 km/h 3 04'51" 12.4 km/h 4 06'27" 9.3 km/h 5 09'35" 6.3 km/h 6 04'50" 12.4 km/h 7 05'53" 10.2 km/h 01'55" 8 04'14" 14.2 km/h 04'10" 9 04'38" 13 km/h 10 08'35" 7 km/h 11 04'43" 12.7 km/h 12 09'48" 6.1 km/h 04'25" 13 07'09" 8.4 km/h 14 04'38" 12.9 km/h 15 03'11" 18.9 km/h 16 06'41" 9 km/h 03'54" 17 05'58" 10.1 km/h 18 05'57" 10.1 km/h 19 10'24" 5.8 km/h 20 04'36" 13 km/h 21 02'01" 29.7 km/h 22 02'11" 27.4 km/h 23 03'36" 16.7 km/h 24 04'13" 14.2 km/h 25 04'18" 14 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts2h33m52s
652 Cal254 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:46 50 - 99 w 00:31:15 100 - 149 w 00:30:44 150 - 199 w 00:21:03 200 - 249 w 00:03:44 250 - 299 w 00:00:26
Zones de puissance 00:57:32 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:29 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:01 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:42 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:46 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:28 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 255 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 1m 240 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 2m 213 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 5m 187 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 10m 161 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 20m 143 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 40m 132 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 1h 127 watts (-53 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1655 fois et téléchargée 184 fois depuis le 07.04.20 15:25
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Cartes IGN correspondantes