Circuit Moyennement difficile, superbe pour qui veut découvrir les sucs.
Actions 3D 25.9 km
+673 m/-672 m
02:33
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Longueur et nombre de points 25.91 km
1591 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
673 m
672 m
1045 m
793 m
925 m
Date et durée 21 mai 2011
21 mai 2011
02:49:12
02:33:52
00:15:20
Vitesses et denivelés horaires 10.1 km/hDétail »
45.1 km/hau km 20.8
471 m/h1h16m43s
-1003 m/h0h37m43s
km Temps Vitesse Pause 1 10'18" 5.8 km/h 2 04'20" 13.8 km/h 3 04'51" 12.4 km/h 4 06'27" 9.3 km/h 5 09'35" 6.3 km/h 6 04'50" 12.4 km/h 7 05'53" 10.2 km/h 01'55" 8 04'14" 14.2 km/h 04'10" 9 04'38" 13 km/h 10 08'35" 7 km/h 11 04'43" 12.7 km/h 12 09'48" 6.1 km/h 04'25" 13 07'09" 8.4 km/h 14 04'38" 12.9 km/h 15 03'11" 18.9 km/h 16 06'41" 9 km/h 03'54" 17 05'58" 10.1 km/h 18 05'57" 10.1 km/h 19 10'24" 5.8 km/h 20 04'36" 13 km/h 21 02'01" 29.7 km/h 22 02'11" 27.4 km/h 23 03'36" 16.7 km/h 24 04'13" 14.2 km/h 25 04'18" 14 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts2h33m52s
652 Cal254 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:46 50 - 99 w 00:31:15 100 - 149 w 00:30:44 150 - 199 w 00:21:03 200 - 249 w 00:03:44 250 - 299 w 00:00:26
Zones de puissance 00:57:32 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:29 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:01 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:42 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:46 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:28 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 255 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 1m 240 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 2m 213 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 5m 187 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 10m 161 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 20m 143 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 40m 132 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 1h 127 watts (-53 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1586 fois et téléchargée 163 fois depuis le 07.04.20 15:25
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