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Grenoble Trail - Rachais par le Chemin de la BastilleTrail

Grenoble Trail - Rachais par le Chemin de la Bastille
21.23 km / 1266 m D+
Grenoble Ile Verte - Pont du musee de Grenoble - Casemate - La Tronche - Chemin de la Bastille - Bec du Corbeau - L'Adret - Relais de Roche Bise - Mont Rachais - Sous le Mont - La Bergerie - Chantemerle - Bec Aigu - Sous le Rachais - Source du Bec Aigu - Bec du Corbeau - Vierge Noire - La Tronche - CHU Nord - Grenoble Ile Verte
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3D
20.6 km
+1327 m/-1319 m
04:01

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

20.59 km
15489 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1326 m
1319 m
1048 m
207 m
541 m

Date et durée

28 mai 2023
04:03
28 mai 2023
08:21
04:18:08
04:01:56
00:16:12

Vitesses et denivelés horaires

5.1 km/h
Détail »

11.1 km/h
au km 20.2

641 m/h
1h44m44s

-769 m/h
1h26m45s

Fréquence cardiaque

54 bpm
146 bpm

108 bpm
40% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:54:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:23:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

105 Watts
4h01m56s

1455 Cal
361 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:3650 - 99 w01:51:01100 - 149 w00:26:43150 - 199 w00:56:38200 - 249 w00:15:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s228 watts1m222 watts2m222 watts5m214 watts10m209 watts20m199 watts40m158 watts1h150 watts

Plus

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118266179 [Légende]
KME
38.3 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de La Tronche · Les plus belles randonnées autour de La Tronche
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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