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Admin le 15.05.2021

Babaou en boucletteCyclotourisme

Avec Quentin David Thibaut
Actions
3D
113 km
+1612 m/-1630 m
04:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

113.01 km
14787 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1612 m
1631 m
410 m
5 m
142 m

Date et durée

15 mai 2021
08:34
15 mai 2021
13:27
04:52:37
04:28:51
00:23:46

Vitesses et denivelés horaires

25.2 km/h
Détail »

57.7 km/h
au km 64.3

796 m/h
1h38m34s

-1814 m/h
0h39m33s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

192 Watts
4h28m51s

2967 Cal
662 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:4750 - 99 w00:12:48100 - 149 w00:23:09150 - 199 w00:59:38200 - 249 w01:13:01250 - 299 w00:36:28300 - 349 w00:10:03+ 350 w00:16:41

Zones de puissance

00:54:26Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:30:27Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:29:30Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:26:28Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:17:24Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:14:02Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:05:18Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s641 watts (-56 watts par rapport au max théorique)1m618 watts (+95 watts par rapport au max théorique)2m589 watts (+160 watts par rapport au max théorique)5m537 watts (+176 watts par rapport au max théorique)10m490 watts (+166 watts par rapport au max théorique)20m401 watts (+104 watts par rapport au max théorique)40m309 watts (+31 watts par rapport au max théorique)1h266 watts (+1 watts par rapport au max théorique)

Plus

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