Actions 3D 74.2 km
+452 m/-454 m
03:13
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Longueur et nombre de points 74.16 km
12269 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
451 m
454 m
123 m
31 m
74 m
Date et durée 15 septembre 2023
15 septembre 2023
03:24:28
03:13:57
00:10:31
Vitesses et denivelés horaires 22.9 km/hDétail »
52.7 km/hau km 9.2
609 m/h0h12m47s
-1285 m/h0h07m48s
km Temps Vitesse Pause 1 04'42" 12.8 km/h 03'42" 2 02'50" 21.2 km/h 3 02'09" 27.9 km/h 4 02'24" 25 km/h 5 02'47" 21.5 km/h 6 02'41" 22.4 km/h 7 02'05" 28.9 km/h 8 01'45" 34.4 km/h 9 02'10" 27.8 km/h 10 01'53" 31.8 km/h 11 01'45" 34.4 km/h 12 02'35" 23.2 km/h 13 03'03" 19.7 km/h 14 02'27" 24.5 km/h 15 02'29" 24.2 km/h 16 02'29" 24.1 km/h 17 03'11" 18.8 km/h 18 02'13" 27.2 km/h 19 02'07" 28.4 km/h 20 02'08" 28.1 km/h 21 02'37" 22.9 km/h 22 04'04" 14.7 km/h 23 03'18" 18.2 km/h 24 03'14" 18.6 km/h 25 02'48" 21.4 km/h 26 03'40" 16.3 km/h 27 03'12" 18.8 km/h 28 02'50" 21.2 km/h 29 02'25" 24.9 km/h 30 02'23" 25.3 km/h 31 02'54" 20.7 km/h 32 02'28" 24.3 km/h 33 01'56" 30.9 km/h 34 01'51" 32.4 km/h 35 03'39" 16.5 km/h 36 03'40" 16.3 km/h 37 03'10" 18.9 km/h 38 03'19" 18.1 km/h 39 02'38" 22.8 km/h 40 03'01" 19.8 km/h 41 03'05" 19.5 km/h 42 02'20" 25.7 km/h 43 02'00" 30 km/h 44 02'06" 28.5 km/h 45 02'04" 28.9 km/h 46 02'43" 22.1 km/h 47 02'33" 23.6 km/h 06'09" 48 02'43" 22.1 km/h 49 02'16" 26.4 km/h 50 02'49" 21.3 km/h 51 02'25" 24.7 km/h 52 02'27" 24.5 km/h 53 02'09" 27.9 km/h 54 01'52" 32.1 km/h 55 01'30" 40 km/h 56 02'02" 29.6 km/h 57 01'39" 36.5 km/h 58 01'50" 32.6 km/h 59 02'37" 22.9 km/h 60 02'57" 20.3 km/h 61 01'51" 32.3 km/h 62 02'00" 29.9 km/h 63 03'33" 16.9 km/h 64 03'29" 17.2 km/h 65 02'35" 23.3 km/h 66 02'28" 24.4 km/h 67 02'21" 25.5 km/h 68 02'12" 27.3 km/h 69 02'47" 21.6 km/h 70 02'37" 22.9 km/h 71 03'03" 19.6 km/h 72 02'59" 20.2 km/h 73 03'17" 18.3 km/h 74 02'36" 23 km/h
Fréquence cardiaque 42 bpm
147 bpm
97 bpm31% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:22:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts3h13m57s
1450 Cal448 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:22 50 - 99 w 00:35:32 100 - 149 w 01:07:09 150 - 199 w 00:47:10 200 - 249 w 00:17:46 250 - 299 w 00:03:07 300 - 349 w 00:02:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 322 watts 1m 315 watts 2m 306 watts 5m 268 watts 10m 241 watts 20m 213 watts 40m 172 watts 1h 158 watts
Plus Affichée 52 fois et téléchargée 27 fois depuis le 19.09.23 05:24
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