Monte Becco, Bado, S.Alberto, da Avegno
Actions 3D 41.5 km
+1764 m/-2037 m
06:20
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Longueur et nombre de points 41.52 km
5917 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1763 m
2037 m
957 m
89 m
579 m
Date et durée 21 août 2020
21 août 2020
07:49:15
06:20:40
01:28:35
Vitesses et denivelés horaires 6.5 km/hDétail »
67.3 km/hau km 27.1
469 m/h2h53m03s
-843 m/h1h55m04s
km Temps Vitesse Pause 1 35'52" 1.7 km/h 2 11'31" 5.2 km/h 3 07'05" 8.5 km/h 4 05'05" 11.8 km/h 5 17'37" 3.4 km/h 6 07'11" 8.4 km/h 03'17" 7 09'15" 6.5 km/h 8 04'18" 14 km/h 9 05'37" 10.7 km/h 05'54" 10 06'54" 8.7 km/h 11 05'57" 10.1 km/h 12 06'00" 10 km/h 13 13'22" 4.5 km/h 14 24'15" 2.5 km/h 01'53" 15 19'40" 3 km/h 15'38" 16 19'12" 3.1 km/h 17 14'55" 4 km/h 02'10" 18 19'58" 3 km/h 28'26" 19 08'15" 7.3 km/h 20 06'56" 8.6 km/h 21 09'04" 6.6 km/h 11'51" 22 05'33" 10.8 km/h 23 11'09" 5.4 km/h 24 13'14" 4.5 km/h 25 08'41" 6.9 km/h 26 09'33" 6.3 km/h 27 06'36" 9.1 km/h 06'52" 28 01'04" 56.3 km/h 29 01'35" 37.8 km/h 30 01'12" 50.3 km/h 31 03'57" 15.2 km/h 10'41" 32 05'35" 10.8 km/h 33 03'28" 17.3 km/h 34 04'06" 14.6 km/h 35 02'14" 26.9 km/h 36 02'32" 23.7 km/h 37 01'43" 34.9 km/h 38 02'09" 28 km/h 39 07'42" 7.8 km/h 40 11'43" 5.1 km/h 41 05'54" 10.2 km/h 01'53"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 59 Watts6h20m40s
1292 Cal204 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:45:07 50 - 99 w 00:51:18 100 - 149 w 00:39:47 150 - 199 w 00:25:29 200 - 249 w 00:14:53 250 - 299 w 00:07:34 300 - 349 w 00:04:16 + 350 w 00:02:21
Zones de puissance 02:06:42 Z1 0-137 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:27 Z2 138-187 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:16 Z3 187-206 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:44 Z4 207-233 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:08 Z5 234-275 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:24 Z6 275-396 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:56 Z7 396+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 812 watts (+233 watts par rapport au max théorique) 1m 753 watts (+320 watts par rapport au max théorique) 2m 568 watts (+212 watts par rapport au max théorique) 5m 324 watts (+25 watts par rapport au max théorique) 10m 267 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 20m 213 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 40m 185 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 1h 182 watts (-38 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 202 fois et téléchargée 20 fois depuis le 28.08.20 18:50
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