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Longueur et nombre de points 2.12 km
2439 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
977 m
2120 m
1143 m
1604 m
Date et durée 03 octobre 2021
03 octobre 2021
00:40:40
Vitesses et denivelés horaires 3.1 km/hDétail »
5.7 km/hau km 0.2
1467 m/h0h39m54s
km Temps Vitesse Pause 1 15'52" 3.8 km/h 2 22'47" 2.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 276 Watts0h40m40s
645 Cal952 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:30 100 - 149 w 00:00:28 150 - 199 w 00:00:14 200 - 249 w 00:03:03 250 - 299 w 00:26:48 300 - 349 w 00:08:31 + 350 w 00:00:50
Zones de puissance 00:01:19 Z1 0-206 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:40 Z2 207-280 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:16 Z3 281-310 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:26 Z4 311-349 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:50 Z5 350-412 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 377 watts (-491 watts par rapport au max théorique) 1m 377 watts (-274 watts par rapport au max théorique) 2m 357 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 5m 336 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 10m 328 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 20m 299 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 40m 284 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 1h 190 watts (-140 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 176 fois et téléchargée 17 fois depuis le 30.09.23 18:10
KME
11.9 kilomètres effort
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