La montée vers HAUTACAM, et col de TRAMASSEL.
Actions 3D 40.7 km
+1334 m/-1337 m
02:07
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Longueur et nombre de points 40.66 km
8026 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1333 m
1337 m
1627 m
418 m
889 m
Date et durée 20 août 2018
20 août 2018
02:13:45
02:07:04
00:06:41
Vitesses et denivelés horaires 19.2 km/hDétail »
69.6 km/hau km 26.3
984 m/h1h15m23s
-3444 m/h0h21m19s
km Temps Vitesse Pause 1 02'30" 24.1 km/h 2 02'34" 23.3 km/h 3 02'15" 26.6 km/h 4 02'42" 22.2 km/h 5 02'39" 22.6 km/h 6 02'27" 24.4 km/h 7 03'20" 18 km/h 8 04'53" 12.3 km/h 03'43" 9 04'33" 13.2 km/h 10 05'27" 11 km/h 11 04'31" 13.3 km/h 12 04'24" 13.6 km/h 13 04'30" 13.3 km/h 14 05'13" 11.5 km/h 15 06'07" 9.8 km/h 16 05'42" 10.5 km/h 17 04'49" 12.5 km/h 18 05'51" 10.3 km/h 02'08" 19 05'10" 11.6 km/h 20 05'03" 11.9 km/h 21 06'08" 9.8 km/h 22 06'53" 8.7 km/h 23 01'42" 35.3 km/h 24 01'45" 34.3 km/h 25 01'23" 43.3 km/h 26 01'17" 46.5 km/h 27 01'10" 51.6 km/h 28 01'30" 40.2 km/h 29 01'14" 48.9 km/h 30 01'14" 49 km/h 31 01'20" 45.3 km/h 32 01'29" 40.6 km/h 33 01'27" 41.2 km/h 34 01'24" 42.6 km/h 35 01'21" 44.4 km/h 36 01'26" 41.9 km/h 37 01'41" 35.7 km/h 38 01'39" 36.3 km/h 39 02'18" 26.1 km/h 40 02'26" 24.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 184 Watts2h07m04s
1345 Cal635 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:51 50 - 99 w 00:09:03 100 - 149 w 00:09:53 150 - 199 w 00:12:42 200 - 249 w 00:17:58 250 - 299 w 00:22:53 300 - 349 w 00:13:39 + 350 w 00:10:51
Zones de puissance 00:36:28 Z1 0-205 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:26 Z2 205-278 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:13:06 Z3 279-308 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:12 Z4 309-347 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:40 Z5 348-410 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:58 Z6 410-590 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 503 watts (-360 watts par rapport au max théorique) 1m 429 watts (-217 watts par rapport au max théorique) 2m 361 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 5m 301 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 10m 294 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 20m 286 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 40m 273 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 1h 260 watts (-68 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 345 fois et téléchargée 29 fois depuis le 07.04.20 15:25
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