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olivier.laroudie le 20.02.2022

tour du Môle retour ChatillonCyclotourisme

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3D
52.4 km
+465 m/-493 m
01:02

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

52.42 km
1469 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
464 m
493 m
719 m
448 m
585 m

Date et durée

20 février 2022
14:30
20 février 2022
15:46
01:15:37
01:02:56
00:12:41

Vitesses et denivelés horaires

50 km/h
Détail »

111 km/h
au km 15.2

2105 m/h
0h07m19s

-1674 m/h
0h11m35s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

978 Watts
1h02m56s

3532 Cal
3367 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0450 - 99 w00:01:18100 - 149 w00:02:42150 - 199 w00:01:55200 - 249 w00:02:47250 - 299 w00:02:49300 - 349 w00:02:00+ 350 w00:44:52

Zones de puissance

00:03:45Z10-125 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:02:12Z2125-170 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:33Z3170-188 wTempo (1 à 2 heures)00:00:46Z4188-212 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:30Z5212-250 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:30Z6250-360 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:09:52Z7360+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)700w1400w2100w2800w3500ww30s4150 watts (+3624 watts par rapport au max théorique)1m4094 watts (+3700 watts par rapport au max théorique)2m3879 watts (+3555 watts par rapport au max théorique)5m3702 watts (+3430 watts par rapport au max théorique)10m3431 watts (+3187 watts par rapport au max théorique)20m2460 watts (+2236 watts par rapport au max théorique)40m1743 watts (+1533 watts par rapport au max théorique)1h1519 watts (+1319 watts par rapport au max théorique)

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