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Yvan le 10.08.2022

VTT afterwork_descente depuis col du GranierVTT

Actions
3D
7.6 km
+54 m/-700 m
01:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

7.61 km
2607 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
54 m
701 m
1132 m
486 m
747 m

Date et durée

10 août 2022
18:59
10 août 2022
20:29
01:29:21
01:10:52
00:18:29

Vitesses et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

32.3 km/h
au km 0.2

383 m/h
0h06m37s

-742 m/h
0h55m13s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

12 Watts
1h10m52s

50 Cal
42 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:3150 - 99 w00:02:57100 - 149 w00:01:58150 - 199 w00:01:20

Zones de puissance

00:10:07Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:39Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s198 watts (-559 watts par rapport au max théorique)1m197 watts (-371 watts par rapport au max théorique)2m195 watts (-272 watts par rapport au max théorique)5m180 watts (-212 watts par rapport au max théorique)10m147 watts (-204 watts par rapport au max théorique)20m115 watts (-208 watts par rapport au max théorique)40m99 watts (-203 watts par rapport au max théorique)1h85 watts (-203 watts par rapport au max théorique)

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