Betheniville à toutes Jambes 2018
Actions 3D 17.6 km
+105 m/-104 m
01:36
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Détails #trail #course
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Longueur et nombre de points 17.59 km
5763 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
104 m
105 m
148 m
93 m
115 m
Date et durée 13 mai 2018
13 mai 2018
01:36:02
Vitesses et denivelés horaires 11 km/hDétail »
14 km/hau km 17.5
381 m/h0h06m22s
-392 m/h0h02m03s
km Temps Vitesse Pause 1 05'37" 10.7 km/h 2 05'35" 10.7 km/h 3 05'22" 11.2 km/h 4 05'52" 10.2 km/h 5 05'49" 10.3 km/h 6 05'18" 11.3 km/h 7 05'23" 11.1 km/h 8 05'18" 11.3 km/h 9 05'44" 10.5 km/h 10 05'19" 11.3 km/h 11 05'03" 11.9 km/h 12 06'23" 9.4 km/h 13 05'16" 11.4 km/h 14 05'21" 11.2 km/h 15 05'20" 11.3 km/h 16 05'18" 11.3 km/h 17 05'14" 11.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 136 Watts1h36m02s
749 Cal468 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:03:40 100 - 149 w 01:12:55 150 - 199 w 00:15:19 200 - 249 w 00:03:22 250 - 299 w 00:00:41
Zones de puissance 01:33:10 Z1 0-209 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:47 Z2 210-284 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 273 watts (-608 watts par rapport au max théorique) 1m 260 watts (-400 watts par rapport au max théorique) 2m 223 watts (-320 watts par rapport au max théorique) 5m 180 watts (-276 watts par rapport au max théorique) 10m 166 watts (-243 watts par rapport au max théorique) 20m 151 watts (-224 watts par rapport au max théorique) 40m 148 watts (-204 watts par rapport au max théorique) 1h 142 watts (-193 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 380 fois et téléchargée 28 fois depuis le 07.04.20 15:25
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