Balade jusqu'au Mauriers
Actions 3D 12.5 km
+241 m/-237 m
01:31
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Longueur et nombre de points 12.5 km
4577 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
240 m
237 m
210 m
131 m
179 m
Date et durée 09 octobre 2022 09:27
09 octobre 2022 11:35
02:07:28
01:31:46
00:35:42
Vitesses et denivelés horaires 8.2 km/hDétail »
13.4 km/hau km 2.4
378 m/h0h28m02s
-640 m/h0h18m47s
km Temps Vitesse Pause 1 05'43" 10.5 km/h 05'11" 2 05'18" 11.3 km/h 3 06'46" 8.9 km/h 4 06'39" 9 km/h 5 07'12" 8.3 km/h 6 07'02" 8.5 km/h 7 07'22" 8.1 km/h 01'16" 8 09'59" 6 km/h 9 10'05" 5.9 km/h 01'40" 10 08'37" 7 km/h 11 08'03" 7.5 km/h 12 06'14" 9.6 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
172 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:34:07 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:24:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:22:38 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts1h31m46s
478 Cal312 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:18 50 - 99 w 00:41:08 100 - 149 w 00:29:40 150 - 199 w 00:05:29 200 - 249 w 00:01:08
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 227 watts 1m 197 watts 2m 170 watts 5m 133 watts 10m 129 watts 20m 108 watts 40m 100 watts 1h 98 watts
Plus Affichée 146 fois et téléchargée 23 fois depuis le 02.12.22 18:45
KME
15.7 kilomètres effort
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