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davidgard le 20.06.2021

Sortie route Vezenobres/Mas Airal/Saint-Etienne de l'Olm/Mas Nouguier/Route de Saint-Césaire de Gauzignan/Route de Martignargues/Vacaresse/Plan des Ayres/Chemin du stade

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3D

19 km

+184 m/-202 m

01:33

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

19 km

1515 pts

Denivelé et altitude

184 m

202 m

152 m

84 m

115 m

Date et durée

20 juin 2021
16:20

20 juin 2021
17:53

01:33:01

Vitesses et denivelés horaires

12.3 km/h
Détail »

14.7 km/h
au km 3.7

486 m/h
0h12m20s

-628 m/h
0h11m47s

Fréquence cardiaque

93 bpm

179 bpm

162 bpm
85% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
1h33m01s

646 Cal
417 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 227 fois et téléchargée 19 fois depuis le 20.06.21 17:56

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