Actions 3D 16.2 km
+63 m/-638 m
00:27
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Longueur et nombre de points 16.21 km
1655 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
63 m
639 m
583 m
8 m
113 m
Date et durée 17 octobre 2022
17 octobre 2022
00:27:34
Vitesses et denivelés horaires 35.3 km/hDétail »
66.2 km/hau km 5.2
1716 m/h0h02m05s
-4444 m/h0h08m24s
km Temps Vitesse Pause 1 01'30" 40 km/h 2 01'10" 51.1 km/h 3 01'20" 45.2 km/h 4 01'05" 55.5 km/h 5 00'57" 62.7 km/h 6 01'22" 44.1 km/h 7 01'30" 39.8 km/h 8 02'52" 20.9 km/h 9 02'12" 27.3 km/h 10 01'16" 47.4 km/h 11 01'33" 38.8 km/h 12 01'32" 39.3 km/h 13 01'24" 42.9 km/h 14 01'38" 36.6 km/h 15 01'37" 37.2 km/h 16 02'31" 23.9 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
130 bpm
99 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:27:05 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 210 Watts0h27m34s
332 Cal723 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:17 50 - 99 w 00:02:59 100 - 149 w 00:00:46 150 - 199 w 00:01:15 200 - 249 w 00:01:24 250 - 299 w 00:00:57 300 - 349 w 00:02:04 + 350 w 00:09:31
Zones de puissance 00:05:38 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:26 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:40 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:39 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:38 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:29 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:43 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 548 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 1m 523 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 2m 470 watts (+32 watts par rapport au max théorique) 5m 416 watts (+48 watts par rapport au max théorique) 10m 375 watts (+45 watts par rapport au max théorique) 20m 291 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 40m 155 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 1h 103 watts (-167 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 68 fois et téléchargée 17 fois depuis le 17.10.22 11:12
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