Randonnée de la Pommeraie à CIERREY (27)
Actions 3D 56.6 km
+733 m/-731 m
03:25
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 56.6 km
1991 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
733 m
731 m
149 m
36 m
108 m
Date et durée 20 septembre 2015
20 septembre 2015
03:44:10
03:25:19
00:18:51
Vitesses et denivelés horaires 16.5 km/hDétail »
92 km/hau km 32.2
579 m/h0h56m38s
-1687 m/h0h19m37s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.2 km/h 2 03'56" 15.2 km/h 3 03'09" 19 km/h 4 02'11" 27.4 km/h 5 03'49" 15.7 km/h 6 02'17" 26.2 km/h 7 05'04" 11.8 km/h 8 03'05" 19.5 km/h 9 02'39" 22.6 km/h 10 02'33" 23.5 km/h 11 03'06" 19.3 km/h 12 06'40" 9 km/h 13 03'42" 16.2 km/h 14 02'52" 21 km/h 15 02'34" 23.4 km/h 16 03'25" 17.6 km/h 17 03'22" 17.9 km/h 18 03'27" 17.4 km/h 19 06'22" 9.4 km/h 20 05'00" 12 km/h 21 02'12" 27.3 km/h 22 05'40" 10.6 km/h 23 03'23" 17.8 km/h 24 02'34" 23.3 km/h 25 05'04" 11.8 km/h 26 04'05" 14.7 km/h 27 04'08" 14.5 km/h 09'43" 28 01'58" 30.5 km/h 29 05'12" 11.5 km/h 30 04'37" 13 km/h 31 03'21" 17.9 km/h 32 01'59" 30.3 km/h 33 02'32" 23.7 km/h 34 03'42" 16.2 km/h 35 04'08" 14.5 km/h 36 05'09" 11.6 km/h 37 02'31" 23.8 km/h 38 02'31" 23.8 km/h 39 04'07" 14.5 km/h 09'08" 40 03'43" 16.1 km/h 41 02'45" 21.8 km/h 42 02'50" 21.2 km/h 43 02'29" 24.1 km/h 44 05'06" 11.8 km/h 45 02'34" 23.3 km/h 46 03'38" 16.5 km/h 47 02'56" 20.5 km/h 48 05'11" 11.6 km/h 49 04'18" 14 km/h 50 03'16" 18.3 km/h 51 02'42" 22.3 km/h 52 05'11" 11.6 km/h 53 04'48" 12.5 km/h 54 03'47" 15.8 km/h 55 02'10" 27.7 km/h 56 04'28" 13.4 km/h
Fréquence cardiaque 108 bpm
176 bpm
153 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:24:47 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:47:16 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:22:44 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:53 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts3h25m19s
1256 Cal367 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:41 50 - 99 w 00:50:28 100 - 149 w 00:59:25 150 - 199 w 00:45:48 200 - 249 w 00:09:35 250 - 299 w 00:01:02 300 - 349 w 00:00:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 297 watts 1m 283 watts 2m 240 watts 5m 196 watts 10m 169 watts 20m 147 watts 40m 134 watts 1h 129 watts
Plus Affichée 982 fois et téléchargée 59 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/IUQ7V0pVUd?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/IUQ7V0pVUd?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
56.6 km
1991 pts
733 m
731 m
149 m
36 m
108 m
03:44:10
03:25:19
00:18:51
108 bpm
176 bpm
Affichée 982 fois et téléchargée 59 fois depuis le 07.04.20 15:25
150
237
59 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/IUQ7V0pVUd
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
56.6 km
+733 m/-731 m
03:25
Télécharger le fichier 
