Actions 3D 16.1 km
+61 m/-626 m
00:29
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Longueur et nombre de points 16.08 km
1745 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
61 m
626 m
584 m
20 m
137 m
Date et durée 04 avril 2022
04 avril 2022
00:29:04
Vitesses et denivelés horaires 33.2 km/hDétail »
75.2 km/hau km 4.9
812 m/h0h04m17s
-4140 m/h0h08m55s
km Temps Vitesse Pause 1 01'48" 33.4 km/h 2 01'10" 51.4 km/h 3 01'10" 51.3 km/h 4 01'07" 53.6 km/h 5 00'54" 66.5 km/h 6 01'49" 33 km/h 7 01'52" 32.2 km/h 8 02'26" 24.7 km/h 9 03'49" 15.7 km/h 10 01'28" 40.8 km/h 11 01'48" 33.5 km/h 12 01'45" 34.4 km/h 13 01'41" 35.6 km/h 14 01'47" 33.7 km/h 15 01'57" 30.9 km/h 16 01'58" 30.5 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
134 bpm
107 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:28:49 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 186 Watts0h29m04s
311 Cal642 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:37 50 - 99 w 00:00:50 100 - 149 w 00:01:22 150 - 199 w 00:02:40 200 - 249 w 00:07:18 250 - 299 w 00:07:16 300 - 349 w 00:01:57 + 350 w 00:01:04
Zones de puissance 00:03:12 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:04 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:06 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:07 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:57 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:26 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:12 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 507 watts (-203 watts par rapport au max théorique) 1m 409 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 2m 311 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 5m 289 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 10m 272 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 20m 230 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 40m 140 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 1h 94 watts (-176 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 85 fois et téléchargée 11 fois depuis le 04.04.22 07:51
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