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Actions 3D 27.1 km
+1323 m/-1317 m
04:08
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Longueur et nombre de points 27.11 km
1535 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1323 m
1317 m
1173 m
186 m
710 m
Date et durée 01 mai 2018
01 mai 2018
05:22:42
04:08:32
01:14:10
Vitesses et denivelés horaires 6.5 km/hDétail »
24.8 km/hau km 14.3
540 m/h2h15m05s
-1020 m/h1h12m37s
km Temps Vitesse Pause 1 07'25" 8.1 km/h 2 06'06" 9.8 km/h 3 06'35" 9.1 km/h 4 15'28" 3.9 km/h 5 15'47" 3.8 km/h 6 11'59" 5 km/h 01'22" 7 10'32" 5.7 km/h 13'39" 8 09'38" 6.2 km/h 9 10'56" 5.5 km/h 10 11'01" 5.4 km/h 03'53" 11 09'58" 6 km/h 03'41" 12 11'41" 5.1 km/h 05'26" 13 08'16" 7.3 km/h 01'31" 14 11'29" 5.2 km/h 15 05'43" 10.5 km/h 07'22" 16 06'00" 10 km/h 17 07'59" 7.5 km/h 20'22" 18 10'31" 5.7 km/h 04'09" 19 09'40" 6.2 km/h 03'18" 20 07'35" 7.9 km/h 21 05'07" 11.7 km/h 22 07'50" 7.7 km/h 23 07'13" 8.3 km/h 24 09'56" 6 km/h 03'00" 25 08'06" 7.4 km/h 06'27" 26 07'16" 8.3 km/h 27 08'06" 7.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts4h08m32s
1128 Cal272 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:28 50 - 99 w 00:30:52 100 - 149 w 00:35:17 150 - 199 w 00:29:54 200 - 249 w 00:16:43 250 - 299 w 00:06:41 300 - 349 w 00:02:29 + 350 w 00:01:19
Zones de puissance 02:00:14 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:23:20 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:44 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:26 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:51 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:02 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:06 Z7 540+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 571 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 1m 494 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 2m 404 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 5m 352 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 10m 239 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 20m 187 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 40m 166 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 1h 162 watts (-138 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 999 fois et téléchargée 49 fois depuis le 07.04.20 15:25
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