Rando du vélo club de Pacy
Actions 3D 47.8 km
+569 m/-575 m
02:26
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Longueur et nombre de points 47.81 km
6019 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
569 m
575 m
147 m
46 m
99 m
Date et durée 27 mars 2022
27 mars 2022
02:36:57
02:26:16
00:10:41
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
43.1 km/hau km 42.8
638 m/h0h37m56s
-2023 m/h0h13m34s
km Temps Vitesse Pause 1 02'47" 21.6 km/h 02'40" 2 02'41" 22.3 km/h 3 03'37" 16.6 km/h 4 04'32" 13.3 km/h 5 03'02" 19.8 km/h 6 02'42" 22.2 km/h 7 02'29" 24.2 km/h 8 02'21" 25.6 km/h 9 02'28" 24.4 km/h 10 01'57" 30.7 km/h 11 05'02" 11.9 km/h 12 04'26" 13.5 km/h 13 05'14" 11.5 km/h 14 03'03" 19.6 km/h 15 04'34" 13.1 km/h 16 06'13" 9.7 km/h 17 02'28" 24.4 km/h 18 02'49" 21.3 km/h 19 02'18" 26 km/h 20 02'42" 22.2 km/h 21 01'58" 30.4 km/h 22 02'42" 22.3 km/h 23 02'57" 20.3 km/h 24 03'13" 18.7 km/h 25 03'31" 17.1 km/h 26 03'09" 19.1 km/h 27 02'38" 22.8 km/h 28 02'40" 22.4 km/h 29 02'28" 24.4 km/h 30 02'35" 23.2 km/h 31 02'42" 22.3 km/h 08'01" 32 02'22" 25.4 km/h 33 02'20" 25.7 km/h 34 02'25" 24.8 km/h 35 05'59" 10 km/h 36 03'19" 18.1 km/h 37 02'13" 27.1 km/h 38 02'37" 22.9 km/h 39 04'21" 13.8 km/h 40 03'56" 15.2 km/h 41 02'29" 24.1 km/h 42 02'23" 25.1 km/h 43 02'20" 25.7 km/h 44 02'20" 25.7 km/h 45 02'26" 24.7 km/h 46 02'04" 29 km/h 47 02'05" 28.7 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
177 bpm
151 bpm76% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:19:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:46:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:17:31 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:43 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:37.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 145 Watts2h26m16s
1220 Cal500 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:07 50 - 99 w 00:16:15 100 - 149 w 00:30:49 150 - 199 w 00:42:25 200 - 249 w 00:32:12 250 - 299 w 00:04:57 300 - 349 w 00:00:19
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 294 watts 1m 293 watts 2m 279 watts 5m 227 watts 10m 202 watts 20m 184 watts 40m 174 watts 1h 168 watts
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