Actions 3D 47.9 km
+661 m/-652 m
02:59
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Longueur et nombre de points 47.93 km
8102 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
661 m
653 m
156 m
43 m
90 m
Date et durée 12 mai 2024
12 mai 2024
03:02:31
02:59:27
00:03:04
Vitesses et denivelés horaires 16 km/hDétail »
59.3 km/hau km 20.5
515 m/h1h00m54s
-1286 m/h0h20m03s
km Temps Vitesse Pause 1 03'36" 16.6 km/h 2 03'21" 17.9 km/h 3 02'26" 24.6 km/h 4 03'34" 16.9 km/h 5 03'34" 16.8 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 04'41" 12.8 km/h 8 04'36" 13 km/h 9 03'42" 16.2 km/h 10 02'06" 28.5 km/h 11 06'22" 9.4 km/h 12 05'31" 10.9 km/h 13 03'00" 20 km/h 14 03'40" 16.3 km/h 15 02'59" 20.1 km/h 16 03'46" 15.9 km/h 17 04'56" 12.2 km/h 18 05'18" 11.3 km/h 19 03'28" 17.3 km/h 20 03'23" 17.7 km/h 21 02'04" 29 km/h 22 05'55" 10.2 km/h 23 05'42" 10.5 km/h 24 03'56" 15.2 km/h 25 02'56" 20.4 km/h 26 02'26" 24.6 km/h 27 03'52" 15.5 km/h 28 02'32" 23.6 km/h 29 05'17" 11.4 km/h 03'04" 30 02'21" 25.6 km/h 31 05'18" 11.3 km/h 32 03'47" 15.8 km/h 33 03'52" 15.5 km/h 34 04'58" 12.1 km/h 35 04'00" 15 km/h 36 03'32" 16.9 km/h 37 03'22" 17.8 km/h 38 02'26" 24.7 km/h 39 02'56" 20.5 km/h 40 02'20" 25.8 km/h 41 03'09" 19 km/h 42 05'57" 10.1 km/h 43 02'51" 21 km/h 44 04'35" 13.1 km/h 45 02'42" 22.2 km/h 46 02'29" 24.1 km/h 47 04'01" 14.9 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
156 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:20:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:41:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts2h59m27s
1025 Cal343 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:51 50 - 99 w 00:29:22 100 - 149 w 00:51:05 150 - 199 w 00:42:08 200 - 249 w 00:06:01
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 242 watts 1m 238 watts 2m 226 watts 5m 188 watts 10m 148 watts 20m 130 watts 40m 118 watts 1h 115 watts
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