CR : https://www.ascvtt.com/2021/08/21/a-la-st-christophe-avec-kristof-aux-lignins-avec-sylvain/
Actions 3D 41.4 km
+1794 m/-1773 m
05:30
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 41.36 km
2789 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1794 m
1773 m
2467 m
1536 m
2087 m
Date et durée 21 août 2021
21 août 2021
07:10:06
05:30:20
01:39:46
Vitesses et denivelés horaires 7.5 km/hDétail »
32.9 km/hau km 2.4
453 m/h3h18m28s
-1339 m/h1h06m15s
km Temps Vitesse Pause 1 10'14" 5.9 km/h 2 11'41" 5.1 km/h 3 10'04" 6 km/h 04'25" 4 12'34" 4.8 km/h 05'05" 5 12'55" 4.6 km/h 13'17" 6 05'32" 10.8 km/h 7 08'16" 7.3 km/h 8 03'46" 15.9 km/h 9 06'16" 9.6 km/h 10 12'24" 4.8 km/h 11 17'21" 3.5 km/h 12 16'01" 3.7 km/h 05'49" 13 14'29" 4.1 km/h 11'47" 14 04'02" 14.9 km/h 15 04'37" 13 km/h 16 05'22" 11.2 km/h 17 03'34" 16.8 km/h 18 07'14" 8.3 km/h 14'48" 19 05'42" 10.5 km/h 20 05'35" 10.8 km/h 02'53" 21 03'32" 17 km/h 22 10'39" 5.6 km/h 23 19'07" 3.1 km/h 02'59" 24 06'59" 8.6 km/h 21'20" 25 08'35" 7 km/h 01'19" 26 04'59" 12.1 km/h 27 11'34" 5.2 km/h 28 08'04" 7.4 km/h 08'13" 29 09'11" 6.5 km/h 02'03" 30 04'43" 12.7 km/h 31 05'38" 10.7 km/h 32 05'09" 11.6 km/h 33 05'42" 10.5 km/h 34 07'31" 8 km/h 02'56" 35 02'51" 21.1 km/h 36 09'58" 6 km/h 37 06'15" 9.6 km/h 38 05'32" 10.8 km/h 39 05'40" 10.6 km/h 02'52" 40 04'45" 12.6 km/h 41 03'40" 16.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts5h30m20s
1547 Cal281 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:15 50 - 99 w 00:47:34 100 - 149 w 01:41:17 150 - 199 w 00:51:34 200 - 249 w 00:05:03
Zones de puissance 03:37:06 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:37 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 244 watts (-545 watts par rapport au max théorique) 1m 240 watts (-351 watts par rapport au max théorique) 2m 223 watts (-263 watts par rapport au max théorique) 5m 211 watts (-197 watts par rapport au max théorique) 10m 199 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 20m 173 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 40m 162 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 1h 156 watts (-144 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 261 fois et téléchargée 32 fois depuis le 11.11.21 19:19
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/I5t8Xffhac?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/I5t8Xffhac?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
41.36 km
2789 pts
1794 m
1773 m
2467 m
1536 m
2087 m
07:10:06
05:30:20
01:39:46
Affichée 261 fois et téléchargée 32 fois depuis le 11.11.21 19:19
215
433
164 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/I5t8Xffhac
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
41.4 km
+1794 m/-1773 m
05:30
Télécharger le fichier 
