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+26 m/-26 m
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Longueur et nombre de points 3.26 km
1320 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
26 m
26 m
48 m
22 m
32 m
Date et durée 18 juin 2022
18 juin 2022
00:21:59
Vitesses 8.9 km/hDétail »
12.6 km/hau km 1.6
-276 m/h0h01m21s
km Temps Vitesse Pause 1 06'56" 8.6 km/h 2 06'22" 9.4 km/h 3 05'33" 10.8 km/h
Fréquence cardiaque 107 bpm
170 bpm
147 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:06:22 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:12:51 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:34 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 169 Watts0h21m59s
214 Cal585 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:20 50 - 99 w 00:00:58 100 - 149 w 00:01:34 150 - 199 w 00:12:43 200 - 249 w 00:05:17 250 - 299 w 00:00:14
Zones de puissance 00:05:57 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:50 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:05 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:19 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 216 watts (-494 watts par rapport au max théorique) 1m 209 watts (-323 watts par rapport au max théorique) 2m 207 watts (-230 watts par rapport au max théorique) 5m 198 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 10m 188 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 20m 180 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 40m 94 watts (-190 watts par rapport au max théorique) 1h 62 watts (-208 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 76 fois et téléchargée 13 fois depuis le 18.06.22 16:54
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