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Pilopoil le 17.05.2020

Bord de mer - Le pougetCyclotourisme

Actions
3D
102 km
+658 m/-666 m
04:09

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

102.16 km
13839 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
658 m
666 m
294 m
0 m
71 m

Date et durée

17 mai 2020
08:11
17 mai 2020
12:46
04:35:27
04:09:08
00:26:19

Vitesses et denivelés horaires

24.6 km/h
Détail »

110.8 km/h
au km 50.9

679 m/h
0h31m52s

-1495 m/h
0h10m46s

Fréquence cardiaque

93 bpm
186 bpm

141 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:49:14FC1♡ 70-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:37:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:33FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:01FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:10:14FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

160 Watts
4h09m08s

2288 Cal
551 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:0450 - 99 w00:24:11100 - 149 w00:56:25150 - 199 w01:07:25200 - 249 w00:40:20250 - 299 w00:17:24300 - 349 w00:07:21+ 350 w00:04:53

Zones de puissance

03:39:59Z10-312 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:37Z2313-425 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:20Z3425-470 wTempo (1 à 2 heures)00:00:23Z4470-530 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:26Z5530-625 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:18Z6625-900 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750ww30s863 watts (-452 watts par rapport au max théorique)1m756 watts (-229 watts par rapport au max théorique)2m581 watts (-229 watts par rapport au max théorique)5m404 watts (-276 watts par rapport au max théorique)10m333 watts (-277 watts par rapport au max théorique)20m273 watts (-287 watts par rapport au max théorique)40m236 watts (-289 watts par rapport au max théorique)1h223 watts (-277 watts par rapport au max théorique)

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