trail au depart de dineault comptant pour le challenge trail armorik
Actions 3D 22.3 km
+501 m/-500 m
02:20
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Longueur et nombre de points 22.34 km
1854 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
500 m
500 m
323 m
45 m
151 m
Date et durée 21 mai 2017 09:06
21 mai 2017 11:26
02:20:03
Vitesses et denivelés horaires 9.6 km/hDétail »
15.1 km/hau km 15.7
539 m/h0h46m56s
-724 m/h0h35m09s
km Temps Vitesse Pause 1 05'41" 10.6 km/h 2 05'18" 11.3 km/h 3 06'59" 8.6 km/h 4 06'59" 8.6 km/h 5 06'25" 9.3 km/h 6 05'46" 10.4 km/h 7 07'24" 8.1 km/h 8 06'44" 8.9 km/h 9 08'41" 6.9 km/h 10 05'48" 10.3 km/h 11 06'10" 9.7 km/h 12 05'27" 11 km/h 13 05'27" 11 km/h 14 06'48" 8.8 km/h 15 05'58" 10 km/h 16 05'43" 10.5 km/h 17 05'10" 11.6 km/h 18 05'39" 10.6 km/h 19 06'22" 9.4 km/h 20 07'16" 8.3 km/h 21 06'36" 9.1 km/h 22 05'36" 10.7 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
177 bpm
154 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:04:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:52:43 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:10:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:18 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 121 Watts2h20m03s
969 Cal415 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:49:54 100 - 149 w 00:59:02 150 - 199 w 00:24:41 200 - 249 w 00:05:21 250 - 299 w 00:00:53
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 273 watts 1m 258 watts 2m 217 watts 5m 198 watts 10m 175 watts 20m 168 watts 40m 143 watts 1h 140 watts
Plus Affichée 742 fois et téléchargée 47 fois depuis le 07.04.20 15:25
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