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daniel.zey le 30.09.2021

SahagúnCyclotourisme

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3D
136 km
+623 m/-619 m
06:58

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

135.56 km
10754 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
622 m
620 m
864 m
698 m
767 m

Date et durée

30 septembre 2021
08:17
30 septembre 2021
17:28
09:11:08
06:58:26
02:12:42

Vitesses et denivelés horaires

19.4 km/h
Détail »

47.7 km/h
au km 119.7

565 m/h
0h16m34s

-968 m/h
0h10m35s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
6h58m26s

2607 Cal
374 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:4750 - 99 w01:15:00100 - 149 w02:29:25150 - 199 w01:20:05200 - 249 w00:22:12250 - 299 w00:04:41

Zones de puissance

04:58:43Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:49:01Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:11Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:02:15Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s285 watts (-451 watts par rapport au max théorique)1m271 watts (-281 watts par rapport au max théorique)2m250 watts (-204 watts par rapport au max théorique)5m223 watts (-158 watts par rapport au max théorique)10m221 watts (-121 watts par rapport au max théorique)20m211 watts (-102 watts par rapport au max théorique)40m185 watts (-109 watts par rapport au max théorique)1h172 watts (-108 watts par rapport au max théorique)

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