CR : http://www.ascvtt.com/2014/05/19/malediction-sur-les-29/
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+1788 m/-1788 m
04:07
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ASCVTT le 17.03.21 18:32
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Longueur et nombre de points 31.19 km
2113 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1788 m
1788 m
1819 m
529 m
1153 m
Date et durée 19 mai 2014
19 mai 2014
04:07:15
Vitesses et denivelés horaires 7.6 km/hDétail »
10.4 km/hau km 11.6
842 m/h2h00m28s
-1091 m/h1h34m49s
km Temps Vitesse Pause 1 07'45" 7.7 km/h 2 07'30" 8 km/h 3 07'41" 7.8 km/h 4 07'39" 7.8 km/h 5 07'38" 7.9 km/h 6 07'50" 7.7 km/h 7 07'34" 7.9 km/h 8 07'30" 8 km/h 9 08'35" 7 km/h 10 08'09" 7.4 km/h 11 08'18" 7.2 km/h 12 06'31" 9.2 km/h 13 07'30" 8 km/h 14 07'33" 8 km/h 15 07'30" 8 km/h 16 09'20" 6.4 km/h 17 07'51" 7.6 km/h 18 08'02" 7.5 km/h 19 07'51" 7.6 km/h 20 07'41" 7.8 km/h 21 07'41" 7.8 km/h 22 08'16" 7.3 km/h 23 07'53" 7.6 km/h 24 09'24" 6.4 km/h 25 08'17" 7.2 km/h 26 07'29" 8 km/h 27 08'45" 6.9 km/h 28 07'34" 7.9 km/h 29 09'03" 6.6 km/h 30 07'54" 7.6 km/h 31 07'37" 7.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts4h07m15s
1645 Cal399 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:04 50 - 99 w 00:17:46 100 - 149 w 00:29:12 150 - 199 w 00:28:41 200 - 249 w 00:24:21 250 - 299 w 00:09:49 300 - 349 w 00:08:01 + 350 w 00:14:08
Zones de puissance 01:14:51 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:45 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:51 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:56 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:17 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:02 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:53 Z7 540+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 200w 400w 600w 800w 1000w 1200w w 30s 1236 watts (+447 watts par rapport au max théorique) 1m 1216 watts (+625 watts par rapport au max théorique) 2m 1108 watts (+622 watts par rapport au max théorique) 5m 679 watts (+271 watts par rapport au max théorique) 10m 511 watts (+145 watts par rapport au max théorique) 20m 372 watts (+36 watts par rapport au max théorique) 40m 317 watts (+2 watts par rapport au max théorique) 1h 270 watts (-30 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 263 fois et téléchargée 25 fois depuis le 17.03.21 18:29
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