Actions 3D 60.3 km
+481 m/-486 m
03:45
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Longueur et nombre de points 60.35 km
2688 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
481 m
487 m
88 m
5 m
56 m
Date et durée 19 juillet 2024 08:21
19 juillet 2024 12:11
03:49:56
03:45:24
00:04:32
Vitesses et denivelés horaires 16.1 km/hDétail »
42.9 km/hau km 57.7
595 m/h0h26m12s
-1049 m/h0h19m30s
km Temps Vitesse Pause 1 03'31" 17 km/h 2 04'38" 13 km/h 3 04'26" 13.5 km/h 4 02'34" 23.4 km/h 5 03'34" 16.8 km/h 6 02'43" 22.1 km/h 7 04'50" 12.4 km/h 8 04'10" 14.4 km/h 9 04'56" 12.2 km/h 10 03'27" 17.4 km/h 11 06'45" 8.9 km/h 12 02'58" 20.2 km/h 13 03'09" 19.1 km/h 14 02'39" 22.6 km/h 15 02'31" 23.8 km/h 16 03'34" 16.8 km/h 17 02'54" 20.6 km/h 18 04'00" 15 km/h 19 05'38" 10.7 km/h 20 04'07" 14.6 km/h 21 03'13" 18.6 km/h 22 03'02" 19.7 km/h 23 02'45" 21.9 km/h 24 03'57" 15.2 km/h 25 03'46" 16 km/h 26 03'28" 17.3 km/h 27 04'05" 14.7 km/h 04'32" 28 05'06" 11.8 km/h 29 06'28" 9.3 km/h 30 04'08" 14.5 km/h 31 03'45" 16 km/h 32 07'06" 8.4 km/h 33 04'26" 13.5 km/h 34 03'50" 15.6 km/h 35 03'14" 18.5 km/h 36 03'17" 18.2 km/h 37 04'23" 13.7 km/h 38 03'05" 19.5 km/h 39 03'18" 18.2 km/h 40 03'03" 19.6 km/h 41 02'50" 21.2 km/h 42 05'47" 10.4 km/h 43 02'56" 20.5 km/h 44 03'12" 18.7 km/h 45 02'53" 20.8 km/h 46 03'13" 18.6 km/h 47 02'51" 21 km/h 48 04'24" 13.6 km/h 49 02'32" 23.7 km/h 50 03'42" 16.2 km/h 51 05'11" 11.6 km/h 52 03'01" 19.9 km/h 53 02'44" 22 km/h 54 02'27" 24.6 km/h 55 02'50" 21.2 km/h 56 03'28" 17.3 km/h 57 05'31" 10.9 km/h 58 02'06" 28.6 km/h 59 03'20" 18 km/h 60 03'06" 19.4 km/h
Fréquence cardiaque 62 bpm
174 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:54:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:36:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:37 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:14 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts3h45m24s
1215 Cal324 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:19 50 - 99 w 00:49:34 100 - 149 w 01:06:04 150 - 199 w 00:35:45 200 - 249 w 00:10:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 250 watts 1m 250 watts 2m 246 watts 5m 220 watts 10m 158 watts 20m 139 watts 40m 126 watts 1h 120 watts
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