Actions 3D 13.8 km
+361 m/-358 m
00:52
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Longueur et nombre de points 13.81 km
3127 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
361 m
358 m
281 m
20 m
107 m
Date et durée 24 mai 2022
24 mai 2022
00:52:06
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
58.5 km/hau km 9.8
783 m/h0h25m43s
-2708 m/h0h07m36s
km Temps Vitesse Pause 1 02'56" 20.4 km/h 2 02'22" 25.3 km/h 3 02'20" 25.7 km/h 4 04'31" 13.3 km/h 5 07'20" 8.2 km/h 6 08'18" 7.2 km/h 7 02'19" 25.9 km/h 8 04'02" 14.9 km/h 9 06'18" 9.5 km/h 10 01'52" 32.1 km/h 11 01'54" 31.7 km/h 12 02'29" 24.1 km/h 13 02'45" 21.8 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
173 bpm
123 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:45:53 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:56 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:05 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts0h52m06s
370 Cal426 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:16 50 - 99 w 00:06:36 100 - 149 w 00:09:13 150 - 199 w 00:16:24 200 - 249 w 00:08:31
Zones de puissance 00:23:28 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:18:45 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:47 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 236 watts (-474 watts par rapport au max théorique) 1m 232 watts (-300 watts par rapport au max théorique) 2m 215 watts (-223 watts par rapport au max théorique) 5m 211 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 10m 203 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 20m 178 watts (-125 watts par rapport au max théorique) 40m 151 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 1h 115 watts (-155 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 98 fois et téléchargée 13 fois depuis le 24.05.22 14:44
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