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Actions 3D 24.2 km
+1189 m/-1186 m
01:39
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Longueur et nombre de points 24.25 km
6076 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1189 m
1187 m
609 m
14 m
306 m
Date et durée 26 mai 2022
26 mai 2022
01:41:15
01:39:44
00:01:31
Vitesses et denivelés horaires 14.6 km/hDétail »
75.5 km/hau km 5
887 m/h1h19m55s
-4594 m/h0h15m28s
km Temps Vitesse Pause 1 01'41" 35.7 km/h 2 01'11" 50.6 km/h 3 01'09" 52 km/h 4 01'05" 55 km/h 5 00'54" 66.6 km/h 6 02'19" 25.9 km/h 7 08'00" 7.5 km/h 8 07'20" 8.2 km/h 9 06'47" 8.8 km/h 10 07'33" 8 km/h 11 06'23" 9.4 km/h 12 05'52" 10.2 km/h 13 01'10" 51.3 km/h 14 01'12" 49.9 km/h 15 01'17" 46.7 km/h 16 01'04" 56.6 km/h 17 00'54" 66.6 km/h 18 03'49" 15.7 km/h 19 04'32" 13.2 km/h 01'31" 20 07'13" 8.3 km/h 21 06'42" 9 km/h 22 07'42" 7.8 km/h 23 06'23" 9.4 km/h 24 06'01" 10 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
177 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:11:17 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:08 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:13 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:30.5 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 165 Watts1h39m44s
946 Cal569 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:53 50 - 99 w 00:01:47 100 - 149 w 00:02:26 150 - 199 w 00:37:37 200 - 249 w 00:33:51 250 - 299 w 00:06:13 300 - 349 w 00:00:13
Zones de puissance 00:09:36 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:01:35 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:21 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:44 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:44 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 292 watts (-418 watts par rapport au max théorique) 1m 276 watts (-256 watts par rapport au max théorique) 2m 253 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 5m 227 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 10m 218 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 20m 212 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 40m 202 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 1h 173 watts (-97 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 62 fois et téléchargée 11 fois depuis le 26.05.22 17:21
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