Actions 3D 46.1 km
+1067 m/-1078 m
03:19
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Longueur et nombre de points 46.14 km
6587 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1067 m
1078 m
180 m
-10 m
68 m
Date et durée 21 mars 2018
21 mars 2018
03:19:21
Vitesses et denivelés horaires 13.9 km/hDétail »
45 km/hau km 36.7
583 m/h1h34m12s
-1353 m/h0h42m34s
km Temps Vitesse Pause 1 02'54" 20.7 km/h 2 04'30" 13.3 km/h 3 03'03" 19.7 km/h 4 04'47" 12.5 km/h 5 03'59" 15.1 km/h 6 04'57" 12.1 km/h 7 04'43" 12.7 km/h 8 05'33" 10.8 km/h 9 05'38" 10.6 km/h 10 03'57" 15.2 km/h 11 03'29" 17.2 km/h 12 06'48" 8.8 km/h 13 05'00" 12 km/h 14 05'24" 11.1 km/h 15 04'06" 14.7 km/h 16 02'49" 21.3 km/h 17 02'31" 23.8 km/h 18 05'27" 11 km/h 19 03'45" 16 km/h 20 04'15" 14.1 km/h 21 02'27" 24.4 km/h 22 04'35" 13.1 km/h 23 06'24" 9.4 km/h 24 03'11" 18.9 km/h 25 03'14" 18.6 km/h 26 04'20" 13.8 km/h 27 06'41" 9 km/h 28 02'35" 23.2 km/h 29 04'46" 12.6 km/h 30 02'38" 22.8 km/h 31 05'51" 10.3 km/h 32 08'01" 7.5 km/h 33 07'02" 8.5 km/h 34 04'07" 14.6 km/h 35 03'30" 17.1 km/h 36 05'42" 10.5 km/h 37 03'02" 19.7 km/h 38 02'36" 23 km/h 39 03'06" 19.4 km/h 40 03'05" 19.4 km/h 41 06'06" 9.8 km/h 42 04'46" 12.6 km/h 43 04'38" 13 km/h 44 02'47" 21.6 km/h 45 03'03" 19.7 km/h 46 03'12" 18.7 km/h
Fréquence cardiaque 104 bpm
177 bpm
157 bpm81% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:33 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:37:55 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:17:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:53:15 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:13:57 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts3h19m21s
1297 Cal390 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:28 50 - 99 w 00:32:23 100 - 149 w 00:31:36 150 - 199 w 00:29:07 200 - 249 w 00:22:12 250 - 299 w 00:13:59 300 - 349 w 00:04:00 + 350 w 00:00:42
Puissances max fournies 650w 1300w 1950w 2600w 3250w w 30s 3803 watts 1m 2045 watts 2m 1113 watts 5m 514 watts 10m 380 watts 20m 292 watts 40m 213 watts 1h 200 watts
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