Rando VTT organisée à SELLES (27) le 8 novembre 2015
Actions 3D 40.2 km
+643 m/-509 m
02:51
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Longueur et nombre de points 40.17 km
1671 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
643 m
510 m
128 m
-10 m
78 m
Date et durée 08 novembre 2015
08 novembre 2015
02:57:08
02:51:00
00:06:08
Vitesses et denivelés horaires 14.1 km/hDétail »
74 km/hau km 5.5
531 m/h0h53m40s
-1500 m/h0h15m32s
km Temps Vitesse Pause 1 06'53" 8.7 km/h 2 05'05" 11.8 km/h 3 08'10" 7.3 km/h 4 03'20" 18 km/h 5 03'33" 16.9 km/h 6 04'08" 14.5 km/h 7 05'04" 11.8 km/h 8 03'27" 17.4 km/h 9 03'00" 20 km/h 10 02'54" 20.7 km/h 11 03'26" 17.5 km/h 12 02'36" 23.1 km/h 13 03'35" 16.7 km/h 14 06'26" 9.3 km/h 15 03'31" 17 km/h 16 02'36" 23 km/h 17 02'20" 25.7 km/h 18 03'17" 18.3 km/h 19 02'13" 27 km/h 20 03'30" 17.2 km/h 21 04'06" 14.6 km/h 22 04'55" 12.2 km/h 04'37" 23 03'48" 15.8 km/h 24 08'00" 7.5 km/h 25 03'27" 17.4 km/h 26 02'12" 27.3 km/h 27 08'24" 7.1 km/h 28 05'13" 11.5 km/h 29 04'04" 14.7 km/h 30 03'38" 16.5 km/h 31 02'51" 21 km/h 32 05'01" 12 km/h 33 03'18" 18.2 km/h 34 04'48" 12.5 km/h 01'31" 35 04'30" 13.3 km/h 36 04'02" 14.9 km/h 37 04'18" 14 km/h 38 05'08" 11.7 km/h 39 04'10" 14.4 km/h 40 04'19" 13.9 km/h
Fréquence cardiaque 113 bpm
193 bpm
157 bpm81% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:13:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:02:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:23:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:33:43 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts2h51m00s
956 Cal335 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:22 50 - 99 w 00:48:32 100 - 149 w 00:47:16 150 - 199 w 00:28:12 200 - 249 w 00:08:15 250 - 299 w 00:00:16
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 531 watts 1m 292 watts 2m 218 watts 5m 197 watts 10m 159 watts 20m 140 watts 40m 128 watts 1h 123 watts
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