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Actions 3D 77.4 km
+658 m/-669 m
04:21
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Longueur et nombre de points 77.37 km
5302 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
658 m
669 m
142 m
84 m
114 m
Date et durée 06 avril 2025
06 avril 2025
04:26:36
04:21:00
00:05:36
Vitesses et denivelés horaires 17.8 km/hDétail »
40.3 km/hau km 46.6
542 m/h0h44m03s
-1110 m/h0h20m55s
km Temps Vitesse Pause 1 05'57" 10.1 km/h 2 03'16" 18.4 km/h 3 02'56" 20.4 km/h 4 06'12" 9.7 km/h 5 04'45" 12.6 km/h 6 04'13" 14.2 km/h 7 05'41" 10.6 km/h 8 04'11" 14.4 km/h 9 04'19" 13.9 km/h 10 04'37" 13 km/h 11 02'30" 23.9 km/h 12 03'56" 15.2 km/h 13 03'58" 15.1 km/h 14 02'33" 23.6 km/h 15 02'53" 20.9 km/h 16 02'52" 21 km/h 17 02'13" 27.1 km/h 18 02'22" 25.3 km/h 19 02'25" 24.9 km/h 20 02'31" 23.9 km/h 21 04'09" 14.5 km/h 22 03'35" 16.7 km/h 23 03'17" 18.2 km/h 24 03'10" 18.9 km/h 25 03'53" 15.5 km/h 26 03'43" 16.1 km/h 27 03'55" 15.3 km/h 28 02'15" 26.6 km/h 29 03'31" 17.1 km/h 30 04'00" 15 km/h 31 04'17" 14 km/h 32 05'47" 10.4 km/h 05'36" 33 03'13" 18.6 km/h 34 05'09" 11.7 km/h 35 02'44" 22 km/h 36 02'29" 24.1 km/h 37 02'26" 24.7 km/h 38 02'49" 21.2 km/h 39 03'02" 19.8 km/h 40 02'26" 24.6 km/h 41 02'37" 22.9 km/h 42 03'36" 16.7 km/h 43 03'03" 19.7 km/h 44 02'47" 21.6 km/h 45 02'58" 20.3 km/h 46 02'27" 24.5 km/h 47 02'32" 23.7 km/h 48 03'33" 16.9 km/h 49 03'19" 18.1 km/h 50 04'59" 12 km/h 51 02'37" 23 km/h 52 03'05" 19.4 km/h 53 04'54" 12.3 km/h 54 03'19" 18.1 km/h 55 04'00" 15 km/h 56 02'33" 23.5 km/h 57 02'36" 23.1 km/h 58 02'38" 22.7 km/h 59 02'57" 20.3 km/h 60 02'51" 21.1 km/h 61 02'29" 24.1 km/h 62 02'25" 24.9 km/h 63 03'15" 18.5 km/h 64 02'17" 26.2 km/h 65 02'16" 26.4 km/h 66 02'23" 25.3 km/h 67 03'30" 17.1 km/h 68 04'53" 12.3 km/h 69 02'08" 28 km/h 70 02'40" 22.5 km/h 71 02'50" 21.2 km/h 72 03'35" 16.7 km/h 73 03'14" 18.5 km/h 74 02'37" 22.9 km/h 75 03'32" 17 km/h 76 03'05" 19.4 km/h 77 04'05" 14.7 km/h
Fréquence cardiaque 103 bpm
183 bpm
151 bpm76% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:29:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:21:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:04:16 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:29:52 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:30.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts4h21m00s
1602 Cal368 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:13 50 - 99 w 00:57:18 100 - 149 w 01:08:01 150 - 199 w 01:05:41 200 - 249 w 00:13:03 250 - 299 w 00:00:39
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 294 watts 1m 262 watts 2m 217 watts 5m 197 watts 10m 170 watts 20m 160 watts 40m 135 watts 1h 133 watts
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